4D PRO® Functional

4D PRO® Functional

4D PRO® Bungee-Fitness begeistert immer mehr. Grund sind die schwingenden, hüpfenden Bewegungen, die Spaß und Lust auf mehr machen. Fast wie Bungee – nur ohne Angst.

Dabei ist das 4D PRO® Bungee-Training ein ernsthaftes Workout, mit dem jeder – vom wenig Trainierten bis hin zum Sportprofi – schnell Erfolge sieht.

Egal, wie jung oder alt jemand ist, egal wie fit oder wie untrainiert: das Training mit dem 4D PRO® Bungee-Trainer gibt jedem das zurück, was er in seinen Trainingsfortschritt investiert. Der Grund sind die elastischen Lambda Bänder: Sie wirken entweder unterstützend im Bewegungsablauf oder multiplizierend in der Intensität des Workouts.

Mehr zu 4D PRO® Bungee-Fitness finden Sie hier: https://www.4dpro.de/

  • Kategorie: Hauptkursplan

  • Trainer: Sabine Lölkes-Schäfer
  • KR 2 (2. OG)

Alle 4D PRO® Functional Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

Fällt aus10:00 - 10:50
Dance Choreo Workout
11:00 - 12:00
Yoga Einsteiger
13:45 - 14:30
Aqua Vital
18:00 - 19:00
Core & Spine Antara®
Fällt aus18:00 - 19:00
4D PRO® Functional
18:00 - 19:00
Spinning®
18:15 - 19:00
Aquajogging
19:00 - 20:00
Langhantel Workout
19:10 - 19:55
Aqua Workout

Dienstag

07:15 - 08:00
Sunrise Spin
08:10 - 08:55
Aqua Circle
09:00 - 09:50
Mobility & Stretch
09:00 - 10:00
Pilates Allegro®
09:10 - 09:55
Aqua Bauch-Beine-Po
10:00 - 11:00
Pilates Floor
17:00 - 17:50
Full Body Workout
17:30 - 18:30
Pilates Allegro®
18:00 - 18:50
Step 2
18:30 - 19:15
Aqua Workout
18:30 - 19:30
Spinning®

Mittwoch

09:15 - 10:00
Aquajogging
09:30 - 10:20
Full Body Workout
10:00 - 10:45
Aqua-Stations-Jogging
18:00 - 19:00
Langhantel Workout
18:00 - 18:45
Aqua Cardio Workout
18:00 - 19:00
Spinning®
19:00 - 19:50
Zumba Fitness®

Donnerstag

09:00 - 10:00
Pilates Allegro®
09:10 - 09:55
Aqua Workout
17:00 - 17:50
Step 1
17:30 - 18:30
Pilates Allegro
18:00 - 18:50
Step 2
18:30 - 19:30
Spinning®
18:35 - 19:35
Reformer Circle
19:00 - 20:15
Dance Choreo Workout

Freitag

09:00 - 09:50
Mobility & Stretch
10:00 - 10:50
Core & Spine
10:00 - 10:50
Core & Spine (online)
Neu17:00 - 18:00
Langhantel Training
Fällt aus17:30 - 18:30
Spinning®
18:00 - 18:30
Bauch-Express
18:30 - 19:00
Rücken-Express

Samstag

09:30 - 10:30
Core & Spine Antara®
09:30 - 10:15
4D PRO® Power Yoga
Neu10:30 - 11:20
AROHA®
11:30 - 12:30
Langhantel Workout

Sonntag