4D PRO® Functional

4D PRO® Functional

4D PRO® Bungee-Fitness begeistert immer mehr. Grund sind die schwingenden, hüpfenden Bewegungen, die Spaß und Lust auf mehr machen. Fast wie Bungee – nur ohne Angst.

Dabei ist das 4D PRO® Bungee-Training ein ernsthaftes Workout, mit dem jeder – vom wenig Trainierten bis hin zum Sportprofi – schnell Erfolge sieht.

Egal, wie jung oder alt jemand ist, egal wie fit oder wie untrainiert: das Training mit dem 4D PRO® Bungee-Trainer gibt jedem das zurück, was er in seinen Trainingsfortschritt investiert. Der Grund sind die elastischen Lambda Bänder: Sie wirken entweder unterstützend im Bewegungsablauf oder multiplizierend in der Intensität des Workouts.

Mehr zu 4D PRO® Bungee-Fitness finden Sie hier: https://www.4dpro.de/

  • Kategorie: Hauptkursplan

  • Trainer: Sabine Lölkes-Schäfer
  • KR 2 (2. OG)

Alle 4D PRO® Functional Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

11:00 - 11:50
Faszien Fit
11:00 - 11:50
Faszen Fit (online)
13:45 - 14:25
Aqua Vital
17:00 - 17:50
Pilates Allegro®
18:00 - 19:00
Core & Spine Antara®
18:00 - 18:45
4D PRO® Functional
18:00 - 19:00
Spinning®
18:15 - 19:00
Aqua Workout
19:00 - 20:00
Langhantel Workout
Neu19:00 - 20:00
Yoga im Tuch

Dienstag

07:00 - 08:00
Sunrise Spin
08:10 - 08:55
Aqua Circle
09:00 - 09:50
Mobility & Stretch
09:00 - 09:50
Pilates Allegro®
09:10 - 09:55
Aqua Bauch-Beine-Po
10:00 - 11:00
Pilates Floor
17:00 - 17:50
Full Body Workout
Neu17:15 - 18:30
Vinyasa Yoga Einsteiger
18:00 - 18:50
Step (Level 3)
18:30 - 19:15
Aqua Workout
Neu18:30 - 20:00
Yin Yoga
18:30 - 19:30
Spinning®

Mittwoch

12:15 - 13:00
Aquajogging
17:00 - 17:45
Reformer Pilates
17:45 - 18:30
Aqua Cardio Workout
18:00 - 19:00
Langhantel Workout
18:00 - 19:00
Spinning®
18:45 - 20:00
After Work Yoga
19:00 - 19:50
Zumba Fitness®

Donnerstag

09:00 - 10:00
Pilates Allegro®
09:10 - 09:55
Aqua Workout
17:00 - 17:50
Step (Level 2)
17:30 - 18:30
Pilates Allegro®
18:00 - 18:50
Step (Level 3)
18:30 - 19:15
Aqua Bodyworkout
Neu18:30 - 20:00
Special: Somatic Yoga
18:30 - 19:30
Spinning®
Fällt aus19:15 - 20:00
Aquajogging Einsteiger

Freitag

09:00 - 09:50
Mobility & Stretch
Fällt aus09:15 - 10:00
Pilates Allegro® Einsteiger
10:00 - 10:50
Core & Spine
10:00 - 10:50
Core & Spine (online)
16:45 - 17:30
Aqua Circle
17:00 - 17:50
Full Body Workout
17:30 - 18:15
Aquajogging
17:30 - 18:30
Spinning®
18:00 - 18:30
Bauch-Express

Samstag

09:00 - 09:45
4D PRO® Power Yoga
09:30 - 10:30
Core & Spine
10:30 - 11:20
Step 2
11:30 - 12:30
Langhantel Workout

Sonntag

10:15 - 11:00
Aqua Koordination
Neu10:30 - 12:00
Special: Yin Yoga
10:30 - 11:30
Spinning®
11:05 - 11:50
Aqua Workout
11:40 - 12:40
Spinning®
Neu13:00 - 14:00
Special: TRX®