4D PRO® Functional

4D PRO® Functional

4D PRO® Bungee-Fitness begeistert immer mehr. Grund sind die schwingenden, hüpfenden Bewegungen, die Spaß und Lust auf mehr machen. Fast wie Bungee – nur ohne Angst.

Dabei ist das 4D PRO® Bungee-Training ernsthaftes Workout, mit dem jeder – vom wenig Trainierten bis hin zum Sportprofi – schnell Erfolge sieht.

Egal, wie jung oder alt jemand ist, egal wie fit oder wie untrainiert: das Training mit dem 4D PRO® Bungee-Trainer gibt jedem das zurück, was er in seinen Trainingsfortschritt investiert. Der Grund sind die elastischen Lambda Bänder: Sie wirken entweder unterstützend im Bewegungsablauf oder multiplizierend in der Intensität des Workouts.

Mehr zu 4D PRO® Bungee-Fitness finden Sie hier: https://www.4dpro.de/

  • Kategorie: Hauptkursplan

  • Trainer: Sabine Lölkes-Schäfer
  • KR 2 (2. OG)

Alle 4D PRO® Functional Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

08:00 - 08:45
BBP Bauch-Beine-Po
09:00 - 09:50
HIIT Zirkeltraining
10:00 - 10:50
Dance Choreo Workout
10:00 - 11:00
Spinning®
11:00 - 12:00
Yoga Einsteiger
Neu17:00 - 17:45
Yoga mit Slide Pads
18:00 - 19:00
Core & Spine Antara®
18:00 - 19:30
Yin Yoga im Tuch
18:00 - 19:00
Spinning®
18:15 - 19:00
Aquajogging
19:00 - 20:00
Langhantel Workout
19:10 - 19:55
Aqua Workout

Dienstag

Neu07:15 - 08:00
Sunrise Spin
08:10 - 08:55
Aqua Circle
09:00 - 09:45
Good Morning Workout
09:00 - 10:00
Pilates Allegro
10:15 - 11:15
Pilates Floor
17:00 - 17:50
Full Body Workout
18:00 - 18:50
Step 2
18:30 - 19:15
Aqua Workout
18:30 - 19:30
Spinning®

Mittwoch

09:00 - 09:45
Mobility & Stretch
09:30 - 10:15
Aqua Workout
Neu10:00 - 10:45
Fit durch Koordination
18:00 - 19:00
Langhantel Workout
18:00 - 18:45
Aqua-Stations-Jogging
18:00 - 19:00
Spinning
Neu18:45 - 20:00
After Work Vinyasa Yoga
19:00 - 19:50
Zumba Fitness®
19:10 - 20:10
Spinning®
20:00 - 21:00
Yin Yoga

Donnerstag

Neu09:00 - 09:45
BBP Bauch-Beine-Po
09:00 - 10:00
Pilates Allegro
09:10 - 09:55
Aqua Workout
Neu16:00 - 16:50
TRX®
17:00 - 17:50
Step & Shape
17:30 - 18:30
Pilates Allegro
Neu17:30 - 18:15
Five® mobility training
18:00 - 18:50
Step 2
Neu18:00 - 19:00
Spinning®
Neu18:30 - 19:15
4D PRO® Functional
19:30 - 20:15
Aqua Workout

Freitag

09:00 - 09:45
Mobility & Stretch
10:00 - 10:45
Core & Spine
10:00 - 10:45
Core & Spine (online)
Neu16:00 - 17:00
HIIT Zirkeltraining
16:30 - 17:15
Aqua Circle
17:15 - 18:00
Aquajogging
17:30 - 18:30
Spinning®
Neu18:30 - 20:00
Vinyasa Yoga

Samstag

09:30 - 10:30
Core & Spine Antara®
09:30 - 10:15
4D PRO® Power Yoga
Neu10:30 - 11:20
Step 1 (Einsteiger)
11:30 - 12:30
Langhantel Workout
Neu12:45 - 13:30
Kinderschwimmkurs "Haie"
Neu14:00 - 15:00
Special: TRX®

Sonntag

10:15 - 11:00
Aqua Koordination
10:30 - 11:30
Spinning®
11:05 - 11:50
Aqua Yoga
11:40 - 12:40
Spinning®