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4D PRO® Yoga
Eine hochwirksame Trainingsform für jedes Alter. Die tiefliegenden Bauchmuskeln, die Beckenbodenmuskulatur und die kleinen Stabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäule werden trainiert – unter Einsatz des 4D PRO-Schlingentrainers. Dieser ermöglicht sowohl schonende als auch fordernde Übungen – abhängig davon, was Sie in Verbindung mit Ihrem Trainingszustand hineingeben.
Achtung: Dieser Kurs ist für Kunden ohne vitaFlow-Berechtigung zuzahlungspflichtig.
- Kategorie: vitaFLOW
Trainer: Sabine Lölkes-SchäferKR 2 (2. OG)
Montag
10:00 - 11:00
Spinning®
Spinning®
18:00 - 19:00
Core & Spine Antara®
Core & Spine Antara®
18:00 - 19:00
Spinning®
Spinning®
18:15 - 19:00
Aquajogging Einsteiger
Aquajogging Einsteiger
19:00 - 20:00
Langhantel Workout
Langhantel Workout
19:10 - 19:55
Aqua Workout
Aqua Workout
20:00 - 20:45
Aquajogging
Aquajogging
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
08:30 - 09:05
Aqua Workout - High Intensity Express
Aqua Workout - High Intensity Express
09:00 - 09:45
Mobility & Stretch
Mobility & Stretch
09:00 - 09:45
Mobility & Stretch (online)
Mobility & Stretch (online)
09:15 - 10:00
Pilates Allegro Einsteiger
Pilates Allegro Einsteiger
10:00 - 10:45
Core & Spine
Core & Spine
10:00 - 10:45
Core & Spine (online)
Core & Spine (online)
16:00 - 17:00
Box dich fit
Box dich fit
16:30 - 17:15
Aqua Circle
Aqua Circle
17:00 - 17:45
Körperwahrnehmung am Allegro
Körperwahrnehmung am Allegro
17:15 - 18:00
TRX®
TRX®
17:15 - 18:00
Aquajogging
Aquajogging
17:30 - 18:30
Spinning®
Spinning®
Samstag
09:30 - 10:30
Core & Spine Antara®
Core & Spine Antara®
10:30 - 11:30
Langhantel Workout
Langhantel Workout
Sonntag