Benutzeranmeldung
4D PRO® Yoga
Eine hochwirksame Trainingsform für jedes Alter. Die tiefliegenden Bauchmuskeln, die Beckenbodenmuskulatur und die kleinen Stabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäule werden trainiert – unter Einsatz des 4D PRO-Schlingentrainers. Dieser ermöglicht sowohl schonende als auch fordernde Übungen – abhängig davon, was Sie in Verbindung mit Ihrem Trainingszustand hineingeben.
Achtung: Dieser Kurs ist für Kunden ohne vitaFlow-Berechtigung zuzahlungspflichtig.
- Kategorie: vitaFLOW
Trainer: Sabine Lölkes-SchäferKR 2 (2. OG)
Montag
09:00 - 09:45
Five® mobility training
Five® mobility training
10:00 - 10:50
Dance Choreo Workout (online)
Dance Choreo Workout (online)
10:00 - 10:50
Dance Choreo Workout
Dance Choreo Workout
10:00 - 11:00
Spinning®
Spinning®
11:00 - 12:00
Yoga Einsteiger
Yoga Einsteiger
18:00 - 19:00
Core & Spine Antara®
Core & Spine Antara®
18:15 - 19:00
Aquajogging Einsteiger
Aquajogging Einsteiger
19:00 - 20:00
Langhantel Workout
Langhantel Workout
19:10 - 19:55
Aqua Workout
Aqua Workout
20:00 - 20:45
Aquajogging
Aquajogging
Dienstag
08:10 - 08:55
Aqua Circle
Aqua Circle
09:00 - 09:45
Core & Spine (Vertretung: Janine)
Core & Spine (Vertretung: Janine)
09:00 - 10:00
Pilates Allegro
Pilates Allegro
09:10 - 09:55
Aqua Bauch-Beine-Po
Aqua Bauch-Beine-Po
10:00 - 10:45
Mobility & Stretch (Vertretung: Janine)
Mobility & Stretch (Vertretung: Janine)
10:00 - 10:45
Aqua Workout High Intensity
Aqua Workout High Intensity
10:15 - 11:15
Pilates Floor
Pilates Floor
17:00 - 17:50
Full Body Workout
Full Body Workout
18:30 - 19:15
Aqua Workout
Aqua Workout
18:30 - 19:30
Spinning®
Spinning®
19:20 - 20:05
Aqua Workout High Intensity
Aqua Workout High Intensity
Mittwoch
09:00 - 09:45
Mobility & Stretch
Mobility & Stretch
09:00 - 09:45
Mobility & Stretch (online)
Mobility & Stretch (online)
09:30 - 10:15
Aqua Workout
Aqua Workout
17:00 - 17:45
Stärke deine Mitte
Stärke deine Mitte
17:15 - 18:00
Aqua Workout High Intensity
Aqua Workout High Intensity
18:00 - 19:00
Langhantel Workout
Langhantel Workout
18:00 - 19:00
Spinning®
Spinning®
19:00 - 19:45
4D PRO® Yoga
4D PRO® Yoga
19:10 - 20:10
Spinning®
Spinning®
20:00 - 20:45
Power Yoga
Power Yoga
Donnerstag
08:00 - 08:45
Five® mobility training
Five® mobility training
09:00 - 10:00
Pilates Allegro
Pilates Allegro
09:10 - 09:55
Aqua Workout
Aqua Workout
10:00 - 10:45
Aqua Workout - High Intensity
Aqua Workout - High Intensity
10:15 - 11:15
Core & Spine "Antara Style"
Core & Spine "Antara Style"
10:15 - 11:15
Core & Spine "Antara Style" (online)
Core & Spine "Antara Style" (online)
11:15 - 12:15
Pilates Floor Einsteiger
Pilates Floor Einsteiger
17:00 - 17:50
Step & Shape
Step & Shape
17:30 - 18:30
Pilates Allegro
Pilates Allegro
18:00 - 18:50
Step 2
Step 2
18:30 - 19:30
Spinning®
Spinning®
19:30 - 20:15
Aqua Workout
Aqua Workout
Freitag
08:30 - 09:05
Aqua Workout - High Intensity Express
Aqua Workout - High Intensity Express
09:00 - 09:45
Mobility & Stretch
Mobility & Stretch
09:00 - 09:45
Mobility & Stretch (online)
Mobility & Stretch (online)
09:15 - 10:00
Pilates Allegro Einsteiger
Pilates Allegro Einsteiger
10:00 - 10:45
Core & Spine
Core & Spine
10:00 - 10:45
Core & Spine (online)
Core & Spine (online)
16:00 - 17:00
Box dich fit
Box dich fit
16:30 - 17:15
Aqua Circle
Aqua Circle
17:15 - 18:00
Aquajogging
Aquajogging
17:30 - 18:30
Spinning®
Spinning®
Samstag
09:30 - 10:30
Core & Spine Antara®
Core & Spine Antara®
09:30 - 10:15
4D PRO® Power Yoga
4D PRO® Power Yoga
10:30 - 11:30
Langhantel Workout
Langhantel Workout
10:30 - 11:30
Körperwahrnehmung am Allegro
Körperwahrnehmung am Allegro
Sonntag
10:15 - 11:00
Aqua Koordination
Aqua Koordination
10:30 - 11:30
Spinning®
Spinning®
11:40 - 12:40
Spinning®
Spinning®
13:50 - 14:35
Kinderschwimmkurs "Haie"
Kinderschwimmkurs "Haie"