Aerial Yoga

Yoga in der Luft! Die Yogaübungen werden hängend/fliegend in einem großen Tuch ausgeführt – ein Gefühl von Schwerelosigkeit! Selbst Yogapositionen, die einem sonst schwer fallen, können so leichter ausgeführt werden. Fortgeschrittene bekommen ein ganz neues Gefühl für einzelne Asanas. Man lernt bewusst den Körper fallen zu lassen und Kontrollzwänge sowie Stress zu überwinden.

Kontraindikationen: Höhenangst, stark erhöhter Blutdruck, akute Verletzungen der Wirbelsäule

Achtung: Dieser Kurs ist für Kunden ohne vitaFlow-Berechtigung zuzahlungspflichtig.
  • Kategorie: vitaFLOW

  • Trainer: Sabine Lölkes-Schäfer

  • KR 2 (2. OG)

Alle Aerial Yoga Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

09:00 - 09:45
Five® mobility training
10:00 - 10:45
Fascial Stretch (online)
10:00 - 10:45
Fascial Stretch
10:00 - 11:00
Spinning
11:00 - 12:00
Yoga Einsteiger
Fällt aus17:00 - 17:45
Zumba Fitness®
17:00 - 17:45
4D PRO® Yoga
18:00 - 19:00
Langhantel Workout
18:00 - 18:55
Spinning
18:15 - 19:00
Aquajogging
19:00 - 20:00
AROHA®
19:00 - 20:30
Aerial Yoga Basic
19:10 - 19:55
Aqua Workout
Neu20:00 - 20:45
Aqua Jogging

Dienstag

Neu08:10 - 08:55
Aqua Circle
09:00 - 09:45
Good Morning Workout
09:00 - 10:00
Pilates Allegro
09:10 - 09:55
Aqua Workout
10:00 - 10:45
Arbeit mit der Faszienrolle
10:00 - 10:45
Aqua Workout High Intensity
10:15 - 11:15
Pilates Floor
17:00 - 18:00
Full Body Workout
18:00 - 19:00
Step 2
18:30 - 19:15
Aqua Workout
18:30 - 19:30
Spinning
19:20 - 20:05
Aqua Workout High Intensity

Mittwoch

09:00 - 09:45
Mobility & Stretch
09:00 - 09:45
Mobility & Stretch (online)
09:30 - 10:15
Aqua Workout
10:15 - 11:00
Pilates Allegro Einsteiger
NeuFällt aus11:30 - 12:15
Körperwahrnehmung am Allegro
17:00 - 17:45
Stärke deine Mitte
17:15 - 18:00
Aqua Workout High Intensity
18:00 - 19:00
Langhantel Workout
18:00 - 18:45
Aqua Yoga
18:00 - 19:15
Hatha Yoga "Yin & Yang"
18:00 - 19:00
Spinning
19:00 - 19:45
Five® mobility training
19:15 - 20:15
Jamfya®
20:00 - 20:45
Power Yoga

Donnerstag

09:00 - 10:00
Pilates Allegro
09:10 - 09:55
Aqua Workout
10:00 - 10:45
Aqua Workout - High Intensity
10:15 - 11:15
Core & Spine "Antara Style"
10:15 - 11:15
Core & Spine "Antara Style" (online)
11:15 - 12:15
Pilates Floor Einsteiger
17:00 - 18:00
Step & Shape
17:20 - 18:20
Spinning
17:30 - 18:30
Pilates Allegro
18:00 - 19:00
Step 2
18:30 - 19:30
Spinning
18:30 - 19:30
Five® mobility training
19:30 - 20:15
Aqua Workout
19:30 - 20:45
Yin Yoga

Freitag

Neu08:30 - 09:05
Aqua Workout - High Intensity Express
09:00 - 09:45
Mobility & Stretch
09:00 - 09:45
Mobility & Stretch (online)
09:15 - 10:00
Pilates Allegro Einsteiger
10:00 - 10:45
Core & Spine
10:00 - 10:45
Core & Spine (online)
16:30 - 17:15
Aqua Circle
NeuFällt aus17:00 - 17:45
Körperwahrnehmung am Allegro
NeuFällt aus17:15 - 18:00
TRX®
17:15 - 18:00
Aqua Jogging
17:30 - 18:30
Spinning
Neu18:30 - 19:30
Box dich fit

Samstag

09:30 - 10:30
Core & Spine Antara®
09:30 - 10:15
4D PRO® Power Yoga
10:30 - 11:30
Langhantel Workout
10:30 - 11:30
Körperwahrnehmung am Allegro

Sonntag

10:15 - 11:00
Aqua Yoga
10:30 - 12:00
Yoga Special: Yin Yoga - Freude und Leichtigkeit in Dein Herz einladen
10:30 - 11:30
Spinning
11:05 - 11:50
Aqua Koordination
11:40 - 12:40
Spinning
13:50 - 14:35
Kinderschwimmkurs "Haie"