Aqua Workout

Ein Ganzkörperworkout, welches im Flachwasser mit und ohne Gerät (Schwimmnudel, Brett, Hanteln, Ball etc.) durchgeführt wird. Es können der Fokus auf die Kraftausdauer, Ausdauer, das Gleichgewicht, die Koordination oder die Beweglichkeit gelegt werden und der Aqua-Sport ist für gesundheitsorientierte wie fitnessorientierte Menschen gleichermaßen geeignet. 

Bitte beachten: Für Kunden ohne Wellness-Berechtigung ist dieser Kurs kostenpflichtig.

  • Kategorie: Hauptkursplan

  • Trainer: Sabine Lölkes-Schäfer

  • Pool im EG

Alle Aqua Workout Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

13:45 - 14:25
Aqua Vital
17:00 - 17:50
Reformer Pilates
18:00 - 19:00
Core & Spine Antara®
18:00 - 18:45
4D PRO® Functional
18:00 - 19:00
Spinning®
18:15 - 19:00
Aqua Workout
19:00 - 20:00
Langhantel Workout
19:00 - 20:00
Yoga im Tuch

Dienstag

07:00 - 08:00
Sunrise Spin
08:10 - 08:55
Aqua Circle
09:00 - 09:50
Mobility & Stretch (online)
09:00 - 09:50
Mobility & Stretch
09:00 - 09:50
Reformer Pilates
09:10 - 09:55
Aqua Bauch-Beine-Po
10:00 - 11:00
Mat Pilates
10:05 - 10:50
Aqua Total Body
17:00 - 17:50
Full Body Workout
Neu17:15 - 18:30
Vinyasa Yoga Einsteiger
18:00 - 18:50
Step (Level 3)
18:30 - 19:15
Aqua Workout
Neu18:30 - 20:00
Yin Yoga
18:30 - 19:30
Spinning®
19:20 - 20:05
Aqua Workout High Intensity

Mittwoch

Neu08:30 - 10:00
Faszien-Yoga & Mobility
Neu13:30 - 14:20
Special: Reformer Pilates
Neu14:40 - 15:40
Special: Mat Pilates
17:00 - 17:45
Aqua Workout High Intensity
17:00 - 17:45
Reformer Pilates
17:45 - 18:30
Aqua Cardio Workout
18:00 - 19:00
Langhantel Workout
18:45 - 20:00
After Work Yoga
19:00 - 19:50
Zumba Fitness®
19:00 - 20:00
Spinning®

Donnerstag

09:00 - 09:50
Reformer Pilates
09:10 - 09:55
Aqua Workout
10:00 - 11:00
Core & Spine "Antara Style"
10:00 - 11:00
Core & Spine "Antara Style" (online)
10:05 - 10:50
Aqua Workout High Intensity
11:00 - 12:00
Mat Pilates "Einsteiger"
17:00 - 17:50
Step (Level 2)
17:30 - 18:20
Refomer Pilates
17:30 - 18:15
Five® mobility training
18:00 - 18:50
Step (Level 3)
18:00 - 18:30
Core Before Spinning®
18:30 - 20:00
Somatic Yoga
18:30 - 19:30
Spinning®
18:35 - 19:20
Aqua Bodyworkout
19:20 - 20:05
Aquajogging Einsteiger

Freitag

08:30 - 09:05
Aqua Workout - High Intensity Express
09:00 - 09:50
Mobility & Stretch
09:00 - 09:45
Mobility & Stretch (online)
09:15 - 10:00
Reformer Pilates "Einsteiger"
10:00 - 10:50
Core & Spine
10:00 - 10:50
Core & Spine (online)
Neu13:00 - 14:00
Special: Mat Pilates
Neu14:10 - 15:00
Special: Reformer Pilates
16:45 - 17:30
Aqua Circle
17:00 - 17:50
Full Body Workout
17:30 - 18:15
Aquajogging
17:30 - 18:30
Spinning®
18:00 - 18:30
Bauch-Express

Samstag

09:00 - 09:45
4D PRO® Power Yoga
09:30 - 10:30
Core & Spine
10:00 - 11:00
Reformer - Balance & Alignment
10:30 - 11:20
Step 2
11:30 - 12:30
Langhantel Workout
12:45 - 13:30
Kinderschwimmkurs "Haie"

Sonntag

10:15 - 11:00
Aqua Koordination
10:30 - 11:30
Spinning®
11:05 - 11:50
Aqua Yoga
13:50 - 14:35
Kinderschwimmkurs "Haie"
17:00 - 18:00
SPECIAL: MAT PILATES
17:00 - 18:00
SPECIAL: VINYASA YOGA
17:00 - 18:00
SPECIAL: REFORMER PILATES
18:15 - 19:15
SPECIAL: MIDSUMMER DANCE FLOW
18:15 - 19:15
SPECIAL: YIN YOGA
19:30 - 20:30
SPECIAL: SOMATIC YOGA
19:30 - 20:30
SPECIAL: YIN IM TUCH MIT KLANGSCHALEN