Aqua Workout

Ein Ganzkörperworkout, welches im Flachwasser mit und ohne Gerät (Schwimmnudel, Brett, Hanteln, Ball etc.) durchgeführt wird. Es können der Fokus auf die Kraftausdauer, Ausdauer, das Gleichgewicht, die Koordination oder die Beweglichkeit gelegt werden und der Aqua-Sport ist für gesundheitsorientierte wie fitnessorientierte Menschen gleichermaßen geeignet. 

Bitte beachten: Für Kunden ohne Wellness-Berechtigung ist dieser Kurs kostenpflichtig.

  • Kategorie: Hauptkursplan

  • Trainer: Susi Marondel, vita Team

  • Pool im EG

Alle Aqua Workout Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

10:00 - 11:00
Spinning®
11:10 - 12:00
Online: Faszien Fit
11:10 - 12:00
Faszien Fit
13:45 - 14:25
Aqua Vital
17:00 - 17:50
Reformer Pilates
18:00 - 19:00
Core & Spine Antara®
18:00 - 19:00
Spinning®
18:15 - 19:00
Aqua Workout
Neu18:30 - 19:15
Five® mobility training
19:00 - 20:00
Langhantel Workout

Dienstag

07:00 - 08:00
Sunrise Spin
08:10 - 08:55
Aqua Circle
09:00 - 09:50
Online: Mobility & Stretch
09:00 - 09:50
Mobility & Stretch
09:00 - 09:50
Reformer Pilates
09:10 - 09:55
Aqua Bauch-Beine-Po
10:00 - 11:00
Mat Pilates
10:05 - 10:50
Aqua Total Body
17:15 - 18:30
Vinyasa Yoga Einsteiger
18:30 - 19:15
Aqua Workout
18:30 - 20:00
Yin Yoga
18:30 - 19:30
Spinning®
19:20 - 20:05
Aqua Workout High Intensity

Mittwoch

08:30 - 10:00
Faszien-Yoga & Mobility
13:30 - 14:20
Special: Reformer Pilates
14:30 - 15:20
Special: Mat Pilates
17:00 - 17:45
Aqua Workout High Intensity
17:00 - 17:45
Reformer Pilates
17:45 - 18:30
Aqua Cardio Workout
18:00 - 19:00
Langhantel Workout
18:30 - 19:30
Spinning®
Neu19:00 - 20:30
Special: Zumba Fitness®
19:00 - 19:50
Zumba Fitness®

Donnerstag

09:00 - 09:50
Reformer Pilates
09:10 - 09:55
Aqua Workout
10:00 - 10:50
Online: Core & Spine "Antara Style"
10:00 - 11:00
Core & Spine "Antara Style"
10:05 - 10:50
Aqua Workout High Intensity
11:00 - 12:00
Mat Pilates "Einsteiger"
17:00 - 17:50
Step (Level 2)
17:30 - 18:20
Refomer Pilates
18:00 - 18:50
Step (Level 3)
18:00 - 18:30
Core Before Spinning®
18:30 - 19:30
Spinning®
18:35 - 19:20
Aqua Bodyworkout

Freitag

08:30 - 09:05
Aqua Workout - High Intensity Express
09:15 - 10:00
Reformer Pilates "Einsteiger"
10:00 - 10:50
Online: Core & Spine
10:00 - 10:50
Core & Spine
13:00 - 13:50
Special: Mat Pilates
14:00 - 14:50
Special: Reformer Pilates
16:45 - 17:30
Aqua Circle
17:30 - 18:15
Aquajogging
17:30 - 18:30
Spinning®

Samstag

09:30 - 10:30
Core & Spine
10:30 - 11:20
Step 2
11:30 - 12:30
Langhantel Workout
Neu14:15 - 15:30
Special: Vinyasa Yoga Einsteiger
Neu15:30 - 17:00
Special: Yin Yoga

Sonntag

Neu10:15 - 11:05
Special: Workout mit Slide Pads
10:15 - 11:00
Aqua Koordination
Neu10:30 - 12:00
Special: Yin Mobility
10:30 - 11:30
Spinning®
11:05 - 11:50
Aqua Yoga
Neu11:15 - 12:15
Special: Mobility & Stretch
12:00 - 12:45
Kinderschwimmkurs "Haie"