Aqua Workout

Ein Ganzkörperworkout, welches im Flachwasser mit und ohne Gerät (Schwimmnudel, Brett, Hanteln, Ball etc.) durchgeführt wird. Es können der Fokus auf die Kraftausdauer, Ausdauer, das Gleichgewicht, die Koordination oder die Beweglichkeit gelegt werden und der Aqua-Sport ist für gesundheitsorientierte wie fitnessorientierte Menschen gleichermaßen geeignet. 

ACHTUNG: Dieser Kurs ist für Kunden ohne Wellness-Berechtigung zuzahlungspflichtig.

  • Kategorie: Hauptkursplan

  • Trainer: vita Team, Lisa Bulach

  • Pool im EG

Alle Aqua Workout Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

Neu09:00 - 09:45
Five® mobility training
Fällt aus10:00 - 10:45
Fascial Stretch (online)
10:00 - 11:00
Spinning
Fällt aus10:00 - 10:45
Fascial Stretch
Neu11:00 - 12:00
Yoga Einsteiger
18:00 - 18:45
4D PRO® Yoga
18:00 - 18:55
Spinning
18:15 - 19:00
Aqua Workout/ Aquajogging
19:00 - 20:30
Aerial Yoga Basic
19:10 - 19:55
Aqua Workout
19:10 - 20:10
Spinning

Dienstag

09:00 - 09:45
Good Morning Workout
09:00 - 10:00
Pilates Allegro
09:10 - 09:55
Aqua Workout
10:00 - 10:45
Arbeit mit der Faszienrolle
10:00 - 10:45
Aqua Workout High Intensity
10:15 - 11:15
Pilates Floor
17:00 - 18:00
Full Body Workout
18:00 - 19:00
Step 2
18:00 - 19:00
Spinning
18:15 - 19:15
Yoga Einsteiger
18:15 - 19:15
Yoga Einsteiger (online)
18:30 - 19:15
Aqua Workout
19:10 - 20:10
Spinning
19:20 - 20:05
Aqua Workout High Intensity
19:30 - 21:00
Hatha Flow Basic
19:30 - 21:00
Hatha Flow Basic (online)

Mittwoch

09:00 - 09:45
Mobility & Stretch
09:00 - 09:45
Mobility & Stretch (online)
09:30 - 10:15
Aqua Workout
17:00 - 17:45
Stärke deine Mitte
17:00 - 17:45
Five® mobility training
17:15 - 18:00
Aqua Workout High Intensity
18:00 - 19:00
Langhantel Workout
18:00 - 18:45
Aqua Yoga
18:00 - 19:15
Hatha Yoga "Yin & Yang"
18:00 - 19:00
Spinning
19:10 - 20:10
Spinning
19:30 - 20:30
Pilates
20:40 - 21:10
Calm down & Relax

Donnerstag

09:00 - 10:00
Pilates Allegro
09:15 - 10:00
Aqua Workout
10:00 - 10:45
Aqua Workout - High Intensity
10:15 - 11:15
Core & Spine "Antara Style"
10:15 - 11:15
Core & Spine "Antara Style" (online)
11:15 - 12:15
Pilates Floor Einsteiger
17:00 - 18:00
Step & Shape
17:45 - 18:45
Pilates Allegro
18:00 - 19:00
Step 2
18:30 - 19:30
Spinning
19:00 - 20:00
Deep Work
19:30 - 20:15
Aqua Workout
19:30 - 20:45
Yin Yoga

Freitag

09:00 - 09:45
Mobility & Stretch
09:00 - 09:45
Mobility & Stretch (online)
10:00 - 10:45
Core & Spine
10:00 - 10:45
Core & Spine (online)
Neu12:00 - 12:45
Pilates Allegro Einsteiger
16:30 - 17:15
Aqua Circle
17:15 - 18:00
Aqua Jogging
17:30 - 18:30
Spinning
18:40 - 19:40
Spinning

Samstag

09:30 - 10:30
Core & Spine Antara®
09:30 - 10:15
4D PRO® Power Yoga
10:30 - 11:30
Special: AROHA®
10:30 - 11:30
Körperwahrnehmung am Allegro
11:30 - 12:30
Langhantel Workout
12:00 - 13:30
Yin Yoga im Tuch

Sonntag

10:15 - 11:00
Aqua Yoga
10:30 - 11:30
Spinning
11:05 - 11:50
Aqua Koordinationstraining
11:40 - 12:40
Spinning
13:50 - 14:35
Kinderschwimmkurs "Haie"