Aqua Workout

Ein Ganzkörperworkout, welches im Flachwasser mit und ohne Gerät (Schwimmnudel, Brett, Hanteln, Ball etc.) durchgeführt wird. Es können der Fokus auf die Kraftausdauer, Ausdauer, das Gleichgewicht, die Koordination oder die Beweglichkeit gelegt werden und der Aqua-Sport ist für gesundheitsorientierte wie fitnessorientierte Menschen gleichermaßen geeignet. 

ACHTUNG: Dieser Kurs ist für Kunden ohne Wellness-Berechtigung zuzahlungspflichtig.

  • Kategorie: Hauptkursplan

  • Trainer: vita Team, Lisa Bulach
  • Pool im EG

Alle Aqua Workout Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

Neu09:00 - 09:45
Five® mobility training
Fällt aus10:00 - 10:45
Fascial Stretch (online)
10:00 - 11:00
Spinning
Fällt aus10:00 - 10:45
Fascial Stretch
Neu11:00 - 12:00
Yoga Einsteiger
18:00 - 18:45
4D PRO® Yoga
18:00 - 18:55
Spinning
19:00 - 20:30
Aerial Yoga Basic
19:10 - 19:55
Aqua Workout
19:10 - 20:10
Spinning

Dienstag

09:00 - 09:45
Good Morning Workout
09:00 - 10:00
Pilates Allegro
09:10 - 09:55
Aqua Workout
10:15 - 11:15
Pilates Floor
17:00 - 18:00
Full Body Workout
18:00 - 19:00
Step 2
18:00 - 19:00
Spinning
18:15 - 19:15
Yoga Einsteiger
18:30 - 19:15
Aqua Workout
19:10 - 20:10
Spinning
19:30 - 21:00
Hatha Flow Basic

Mittwoch

09:00 - 09:45
Mobility & Stretch
09:30 - 10:15
Aqua Workout
17:00 - 17:45
Stärke deine Mitte
18:00 - 19:00
Langhantel Workout
18:00 - 18:45
Aqua Yoga
18:00 - 19:00
Spinning
19:10 - 20:10
Spinning
19:30 - 20:30
Pilates
20:40 - 21:10
Calm down & Relax

Donnerstag

09:00 - 10:00
Pilates Allegro
09:15 - 10:00
Aqua Workout
17:00 - 18:00
Step & Shape
17:45 - 18:45
Pilates Allegro
18:00 - 19:00
Step 2
18:30 - 19:30
Spinning
19:00 - 20:00
Deep Work
19:30 - 20:15
Aqua Workout
19:30 - 20:45
Yin Yoga

Freitag

09:00 - 09:45
Mobility & Stretch
10:00 - 10:45
Core & Spine
10:00 - 10:45
Core & Spine (online)
16:30 - 17:15
Aqua Circle
17:15 - 18:00
Aqua Jogging
17:30 - 18:30
Spinning
18:40 - 19:40
Spinning

Samstag

09:30 - 10:30
Core & Spine Antara®
09:30 - 10:15
4D PRO® Power Yoga
10:30 - 11:30
Special: AROHA®
11:30 - 12:30
Langhantel Workout
12:00 - 13:30
Yin Yoga im Tuch

Sonntag

10:15 - 11:00
Aqua Yoga
10:30 - 11:30
Spinning
11:40 - 12:40
Spinning