Aqua Workout

Ein Ganzkörperworkout, welches im Flachwasser mit und ohne Gerät (Schwimmnudel, Brett, Hanteln, Ball etc.) durchgeführt wird. Es können der Fokus auf die Kraftausdauer, Ausdauer, das Gleichgewicht, die Koordination oder die Beweglichkeit gelegt werden und der Aqua-Sport ist für gesundheitsorientierte wie fitnessorientierte Menschen gleichermaßen geeignet. 

ACHTUNG: Dieser Kurs ist für Kunden ohne Wellness-Berechtigung zuzahlungspflichtig.

  • Kategorie: Hauptkursplan

  • Trainer: vita Team, Sabine Lölkes-Schäfer

  • Pool im EG

Alle Aqua Workout Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

Neu09:00 - 09:45
Five® mobility training
10:00 - 10:45
Fascial Stretch (online)
Neu10:00 - 11:00
Yoga Einsteiger
10:00 - 11:00
Spinning
10:00 - 10:45
Fascial Stretch
16:00 - 16:45
Kids Bewegungslandschaft
17:00 - 17:45
Zumba Fitness® (geänderte Kurszeit!)
17:00 - 17:45
4D PRO® Functional (Raumänderung!)
18:00 - 19:00
Langhantel Workout
18:00 - 18:45
4D PRO® Yoga
18:00 - 19:00
Spinning
19:00 - 20:30
Aerial Yoga Basic
19:10 - 20:10
Spinning

Dienstag

09:00 - 09:45
Good Morning Workout
09:00 - 10:00
Pilates Allegro
09:10 - 09:55
Aqua Workout
10:00 - 10:45
Fascial Stretch mit Faszienrolle
10:00 - 10:45
Aqua Workout High Intensity
10:15 - 11:15
Pilates Floor
Fällt aus17:00 - 17:45
Full Body Workout
Fällt aus18:00 - 18:45
Step 2
18:00 - 19:00
Spinning
18:15 - 19:15
Yoga Einsteiger
18:15 - 19:15
Yoga Einsteiger (online)
18:30 - 19:15
Aqua Workout
19:10 - 20:10
Spinning
19:20 - 20:05
Aqua Workout High Intensity
19:30 - 21:00
Hatha Flow Basic
19:30 - 21:00
Hatha Flow Basic (online)

Mittwoch

Neu09:00 - 09:45
Mobility & Stretch
09:00 - 09:45
Mobility & Stretch (online)
09:00 - 10:00
Vinyasa Yoga - gesunde Ausrichtung
09:30 - 10:15
Aqua Workout
Neu10:00 - 11:00
Dance Workout
16:00 - 16:45
Kids Yoga
17:00 - 17:45
Barre Workout (Vertretung: Core & Spine)
17:00 - 17:45
Wirbelsäulengymnastik
17:00 - 17:45
Five® mobility training
17:15 - 18:00
Aqua Workout High Intensity
18:00 - 19:00
Langhantel Workout
18:00 - 18:45
Aqua Yoga
18:00 - 19:00
Spinning (Achtung: neue Kurszeit!)
18:30 - 19:45
Hatha Flow Level I (online)
18:30 - 19:45
Hatha Flow Level I
Neu19:15 - 20:15
Jamfya®
20:00 - 21:30
Yin Flow
20:00 - 21:30
Yin Flow (online)

Donnerstag

09:00 - 09:45
Aqua Workout
09:00 - 10:00
Pilates Allegro
10:00 - 10:45
Aqua Workout - High Intensity
10:15 - 11:15
Core & Spine "Antara Style"
10:15 - 11:15
Core & Spine "Antara Style" (online)
Neu17:00 - 17:45
Step & Shape
Fällt aus17:45 - 18:45
Pilates Allegro
18:00 - 18:45
Step 2
18:15 - 19:15
Spinning
19:00 - 19:45
Vertretung: Full Body Workout
19:00 - 20:30
Power Yoga
19:15 - 20:00
Funktionelles Zirkeltraining
19:30 - 20:15
Aqua Workout
Neu20:15 - 21:00
Deep Stretch & Relax

Freitag

09:00 - 09:45
Mobility & Stretch
09:00 - 09:45
Mobility & Stretch (online)
09:00 - 09:45
4D PRO® Yoga
10:00 - 10:45
Core & Spine
10:00 - 10:45
Core & Spine (online)
Neu12:00 - 12:45
Pilates Allegro Einsteiger
15:00 - 15:45
Kids Dance
16:30 - 17:15
Vertretung: Aqua Workout
17:15 - 18:00
Vertretung: Aqua Workout
17:30 - 18:30
Spinning
18:00 - 19:00
HIIT Zirkeltraining
18:15 - 19:45
Aerial Yoga Level I
19:00 - 19:45
Kickboxen Workout

Samstag

09:30 - 10:30
Core & Spine Antara®
09:30 - 10:15
Yoga mit dem Reifen
10:30 - 11:30
Langhantel Workout
10:30 - 11:30
Körperwahrnehmung am Allegro
11:45 - 13:15
Yin Yoga im Tuch
Neu14:00 - 15:30
Special: Dance Workout im Line Dance Stil

Sonntag

10:15 - 11:00
Aqua Yoga
Neu10:30 - 11:30
Special: Zumba Fitness®
Neu10:30 - 11:45
Special: Vita Inside Flow
10:30 - 11:30
Spinning
11:05 - 11:50
Aqua Koordinationstraining
Neu11:30 - 12:30
Special: Jamfya®
11:40 - 12:40
Spinning
13:50 - 14:35
Kinderschwimmkurs "Haie"