Aqua Workout

Ein Ganzkörperworkout, welches im Flachwasser mit und ohne Gerät (Schwimmnudel, Brett, Hanteln, Ball etc.) durchgeführt wird. Es können der Fokus auf die Kraftausdauer, Ausdauer, das Gleichgewicht, die Koordination oder die Beweglichkeit gelegt werden und der Aqua-Sport ist für gesundheitsorientierte wie fitnessorientierte Menschen gleichermaßen geeignet. 

Bitte beachten: Für Kunden ohne Wellness-Berechtigung ist dieser Kurs kostenpflichtig.

  • Kategorie: Hauptkursplan

  • Trainer: vita Team

  • Pool im EG

Alle Aqua Workout Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

Neu11:00 - 12:00
Special: Spinning mit Lucia

Dienstag

08:10 - 08:55
Aqua Circle
Neu09:00 - 09:50
Special: Dynamic Functional Flow
09:00 - 10:00
Pilates Allegro®
09:10 - 09:55
Aqua Bauch-Beine-Po
10:00 - 10:45
Aqua Workout High Intensity
10:15 - 11:15
Pilates Floor
17:00 - 17:50
Full Body Workout
17:30 - 18:30
Pilates Floor meets Allegro®
18:00 - 18:50
Step 2
18:30 - 19:15
Aqua Workout
18:30 - 19:30
Spinning®
19:20 - 20:05
Aqua Workout High Intensity
19:30 - 20:30
Vinyasa Yoga

Mittwoch

07:15 - 08:00
Sunrise Spin
09:15 - 10:00
Aquajogging
09:30 - 10:20
Balance & Strength - Full Body
10:00 - 10:45
Aqua-Stations-Jogging
16:30 - 17:30
Reformer - Strength & Control
17:00 - 17:50
Core & More - Ganzkörpertraining
17:15 - 18:00
Aqua Workout High Intensity
17:30 - 18:45
After Work Vinyasa Yoga
18:00 - 19:00
Langhantel Workout
18:00 - 18:45
Aqua Cardio Workout
18:00 - 19:00
Spinning®
19:00 - 19:50
Zumba Fitness®

Donnerstag

09:10 - 09:55
Aqua Workout
10:05 - 10:50
Aqua Workout High Intensity
11:15 - 12:15
Pilates Floor Einsteiger
Neu17:00 - 17:50
Step 1 (Einsteiger)
17:30 - 18:30
Pilates Allegro
17:50 - 18:35
Five® mobility training
18:00 - 18:50
Step 2
18:00 - 18:30
Core Before Spinning®
18:30 - 19:30
Spinning®
18:35 - 19:35
Reformer Circle
19:00 - 20:15
Dance Choreo Workout
19:30 - 20:15
Aqua Workout
19:45 - 20:45
Yin Yoga

Freitag

08:30 - 09:05
Aqua Workout - High Intensity Express
09:00 - 09:45
Mobility & Stretch
09:00 - 09:45
Mobility & Stretch (online)
09:15 - 10:00
Pilates Allegro® Einsteiger
10:00 - 10:45
Core & Spine
10:00 - 10:45
Core & Spine (online)
16:30 - 17:15
Aqua Circle
Neu17:00 - 18:00
Pump & Sweat - Langhantel HIIT
17:15 - 18:00
Aquajogging
17:30 - 18:30
Spinning®
Neu18:00 - 18:30
Bauch-Express
Neu18:30 - 19:00
Rücken-Express
Neu18:30 - 20:00
Vinyasa Yoga

Samstag

09:30 - 10:30
Core & Spine Antara®
09:30 - 10:15
4D PRO® Power Yoga
10:30 - 11:20
Step 1 (Einsteiger)
10:30 - 11:30
Reformer - Balance & Alignment
Neu11:00 - 11:30
Special: Core Before Spinning®
11:30 - 12:30
Langhantel Workout
Neu11:30 - 12:30
Special: Spinning® mit Lucia
12:45 - 13:30
Kinderschwimmkurs "Haie"

Sonntag

11:05 - 11:50
Aqua Yoga