Aqua Workout

Ein Ganzkörperworkout, welches im Flachwasser mit und ohne Gerät (Schwimmnudel, Brett, Hanteln, Ball etc.) durchgeführt wird. Es können der Fokus auf die Kraftausdauer, Ausdauer, das Gleichgewicht, die Koordination oder die Beweglichkeit gelegt werden und der Aqua-Sport ist für gesundheitsorientierte wie fitnessorientierte Menschen gleichermaßen geeignet. 

Bitte beachten: Für Kunden ohne Wellness-Berechtigung ist dieser Kurs kostenpflichtig.

  • Kategorie: Hauptkursplan

  • Trainer: Sabine Lölkes-Schäfer

  • Pool im EG

Alle Aqua Workout Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

10:00 - 11:00
Spinning®
11:10 - 12:00
Online: Faszien Fit
11:10 - 12:00
Faszien Fit
13:45 - 14:25
Aqua Vital
17:00 - 17:50
Reformer Pilates
18:00 - 19:00
Core & Spine Antara®
18:00 - 19:00
Spinning®
18:15 - 19:00
Aqua Workout
Neu18:30 - 19:15
Five® mobility training
19:00 - 20:00
Langhantel Workout
19:15 - 20:00
4D PRO® Functional

Dienstag

Fällt aus07:00 - 08:00
Sunrise Spin
08:10 - 08:55
Aqua Circle
09:00 - 09:50
Online: Mobility & Stretch
09:00 - 09:50
Mobility & Stretch
09:00 - 09:50
Reformer Pilates
09:10 - 09:55
Aqua Bauch-Beine-Po
10:00 - 11:00
Mat Pilates
10:05 - 10:50
Aqua Total Body
17:15 - 18:30
Vinyasa Yoga Einsteiger
18:30 - 19:15
Aqua Workout
18:30 - 20:00
Yin Yoga
18:30 - 19:30
Spinning®
Fällt aus19:00 - 19:50
Special: Mobility & Stretch
19:20 - 20:05
Aqua Workout High Intensity

Mittwoch

08:30 - 10:00
Faszien-Yoga & Mobility
13:30 - 14:20
Special: Reformer Pilates
14:30 - 15:20
Special: Mat Pilates
17:00 - 17:45
Aqua Workout High Intensity
17:45 - 18:30
Aqua Cardio Workout
18:00 - 19:00
Spinning®
19:00 - 19:50
Zumba Fitness®

Donnerstag

09:00 - 10:00
Special: Mat Pilates "Einsteiger"
09:10 - 09:55
Aqua Workout
10:05 - 10:50
Aqua Workout High Intensity
Neu17:00 - 17:50
Full Body Workout
17:30 - 18:20
Refomer Pilates
18:00 - 18:50
Step (Level 2)
18:00 - 18:30
Core Before Spinning®
18:30 - 19:30
Spinning®
18:35 - 19:20
Aqua Bodyworkout
Neu18:35 - 19:20
Yoga-Circle
Neu19:20 - 19:50
Calm Down

Freitag

09:15 - 10:00
Reformer Pilates "Einsteiger"
10:00 - 10:50
Online: Core & Spine
10:00 - 10:50
Core & Spine
13:00 - 14:00
Special: Mat Pilates
14:00 - 14:50
Special: Reformer Pilates
17:30 - 18:30
Spinning®
Neu19:00 - 19:50
Special: Deep Roll Faszien Session

Samstag

09:15 - 10:00
Aqua Total Body
09:30 - 10:30
Core & Spine Antara®
10:05 - 10:50
Aqua Koordination
10:30 - 11:20
Step 2
11:30 - 12:30
Langhantel Workout
13:15 - 14:15
Reformer - Balance & Alignment
Neu14:15 - 15:15
Mit Yoga ins Wochenende

Sonntag

Neu10:30 - 12:00
Special: Yin Yoga
10:30 - 11:30
Spinning®
Neu11:00 - 12:00
Special: Zumba® Fitness
Neu12:00 - 13:00
Special: TRX®
12:00 - 12:45
Kinderschwimmkurs "Haie"