Aqua Workout

Ein Ganzkörperworkout, welches im Flachwasser mit und ohne Gerät (Schwimmnudel, Brett, Hanteln, Ball etc.) durchgeführt wird. Es können der Fokus auf die Kraftausdauer, Ausdauer, das Gleichgewicht, die Koordination oder die Beweglichkeit gelegt werden und der Aqua-Sport ist für gesundheitsorientierte wie fitnessorientierte Menschen gleichermaßen geeignet. 

ACHTUNG: Dieser Kurs ist für Kunden ohne Wellness-Berechtigung zuzahlungspflichtig.

  • Kategorie: Hauptkursplan

  • Schwierigkeit: Fortgeschrittene

  • Trainer: vita Team, Sophie Schäfer

  • Pool im EG

Alle Aqua Workout Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

Neu08:00 - 08:45
BBP Bauch-Beine-Po
Neu09:00 - 09:50
HIIT Zirkeltraining
10:00 - 10:50
Dance Choreo Workout
10:00 - 11:00
Spinning®
10:00 - 10:50
Dance Choreo Workout (online)
11:00 - 12:00
Yoga Einsteiger
18:00 - 19:00
Core & Spine Antara®
18:00 - 19:00
Spinning®
18:15 - 19:00
Aquajogging Einsteiger
19:00 - 20:00
Langhantel Workout
19:10 - 19:55
Aqua Workout
20:00 - 20:45
Aquajogging

Dienstag

Neu09:15 - 10:00
Silvester-Zirkel-Special: Fit ins neue Jahr
Neu10:15 - 11:15
Silvester Special: Deep Stretch & Relax
Neu10:30 - 11:30
Spinning®-Special: Silvester Ride

Mittwoch

Donnerstag

09:00 - 10:00
Pilates Allegro
09:10 - 09:55
Aqua Workout
10:00 - 10:45
Aqua Workout High Intensity
10:15 - 11:15
Core & Spine "Antara Style"
10:15 - 11:15
Core & Spine "Antara Style" (online)
Neu10:30 - 11:30
Christmas Spin - Tabata Special mit Lucia
11:15 - 12:15
Pilates Floor Einsteiger
17:00 - 17:50
Step & Shape
17:20 - 18:20
Spinning®
17:30 - 18:30
Pilates Allegro
18:00 - 18:50
Step 2
18:30 - 19:30
Spinning®
19:30 - 20:15
Aqua Workout

Freitag

08:30 - 09:05
Aqua Workout - High Intensity Express
09:00 - 09:45
Mobility & Stretch
09:00 - 09:45
Mobility & Stretch (online)
09:15 - 10:00
Pilates Allegro Einsteiger
10:00 - 10:45
Core & Spine
10:00 - 10:45
Core & Spine (online)
Fällt aus16:00 - 17:00
Box dich fit
16:30 - 17:15
Aqua Circle
Fällt aus17:00 - 17:45
Körperwahrnehmung am Allegro
Fällt aus17:15 - 18:00
TRX®
17:15 - 18:00
Aquajogging
17:30 - 18:30
Spinning®
NeuFällt aus18:30 - 20:00
Vinyasa Yoga

Samstag

09:30 - 10:30
Core & Spine Antara®
10:30 - 11:30
Langhantel Workout

Sonntag

10:30 - 11:30
Spinning®
11:40 - 12:40
Spinning®
13:50 - 14:35
Kinderschwimmkurs "Haie"