Benutzeranmeldung
Balance Boost - Flow Tonic für Stabilität & Power
Bring deine Körperkontrolle auf das nächste Level. Mit den Flow Tonic Pads, welche dich über den Boden sliden lassen, trainierst Du gezielt Stabilität, Koordination und Tiefenmuskulatur. Dieses Workout fordert nicht nur deine Konzentration, sondern auch deine bereits vorhandene Kraft, um deine Körperspannung und Kontrolle zu perfektionieren. Ideal für alle, die ihre Beweglichkeit und Stabilität aufbauen wollen - aber bereits eine solide Basis an Kraft mitbringen. Wirst du die Balance meistern? Komm vorbei und erlebe das Gefühl von Stärke und Kontrolle in jedem Schritt!
- Kategorie: Hauptkursplan
Trainer: Sabine Lölkes-SchäferKursraum 1
Montag
09:00 - 09:45
Five® mobility training
Five® mobility training
10:00 - 10:50
Dance Choreo Workout
Dance Choreo Workout
10:00 - 11:00
Spinning®
Spinning®
10:00 - 10:50
Dance Choreo Workout (online)
Dance Choreo Workout (online)
11:00 - 12:00
Yoga Einsteiger
Yoga Einsteiger
13:45 - 14:30
Aqua Vital
Aqua Vital
18:00 - 19:00
Core & Spine Antara®
Core & Spine Antara®
18:00 - 19:00
Spinning®
Spinning®
18:15 - 19:00
Aquajogging
Aquajogging
19:00 - 20:00
Langhantel Workout
Langhantel Workout
19:00 - 20:00
Yin Yoga
Yin Yoga
19:10 - 19:55
Aqua Workout
Aqua Workout
20:00 - 20:45
Aquajogging Einsteiger
Aquajogging Einsteiger
Dienstag
07:15 - 08:00
Sunrise Spin
Sunrise Spin
08:10 - 08:55
Aqua Circle
Aqua Circle
09:00 - 09:45
Good Morning Workout
Good Morning Workout
09:00 - 10:00
Pilates Allegro®
Pilates Allegro®
09:10 - 09:55
Aqua Bauch-Beine-Po
Aqua Bauch-Beine-Po
10:00 - 10:45
Faszien Stretch
Faszien Stretch
10:00 - 10:45
Aqua Workout High Intensity
Aqua Workout High Intensity
10:15 - 11:15
Pilates Floor
Pilates Floor
17:00 - 17:50
Full Body Workout
Full Body Workout
17:30 - 18:30
Yoga Matte meets Yoga Allegro® (Vertretung)
Yoga Matte meets Yoga Allegro® (Vertretung)
18:00 - 18:50
Step 2
Step 2
18:30 - 19:15
Aqua Workout
Aqua Workout
18:30 - 19:30
Spinning®
Spinning®
19:20 - 20:05
Aqua Workout High Intensity
Aqua Workout High Intensity
19:30 - 20:30
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga
Mittwoch
09:15 - 10:00
Aquajogging
Aquajogging
10:00 - 10:45
Aqua-Stations-Jogging
Aqua-Stations-Jogging
17:00 - 17:50
Core & More - Ganzkörpertraining
Core & More - Ganzkörpertraining
17:15 - 18:00
Aqua Workout High Intensity
Aqua Workout High Intensity
17:30 - 18:45
After Work Vinyasa Yoga
After Work Vinyasa Yoga
18:00 - 19:00
Langhantel Workout
Langhantel Workout
18:00 - 19:00
Spinning®
Spinning®
19:00 - 19:50
Zumba Fitness®
Zumba Fitness®
19:00 - 20:00
Reformer Circle
Reformer Circle
19:10 - 20:10
Spinning®
Spinning®
Donnerstag
09:00 - 10:00
Pilates Allegro®
Pilates Allegro®
09:10 - 09:55
Aqua Workout
Aqua Workout
10:00 - 10:45
Aqua Workout High Intensity
Aqua Workout High Intensity
10:15 - 11:15
Core & Spine "Antara Style"
Core & Spine "Antara Style"
10:15 - 11:15
Core & Spine "Antara Style" (online)
Core & Spine "Antara Style" (online)
11:15 - 12:15
Pilates Floor Einsteiger
Pilates Floor Einsteiger
17:00 - 17:50
Full Body Workout
Full Body Workout
17:30 - 18:30
Pilates Allegro
Pilates Allegro
17:30 - 18:15
Five® mobility training
Five® mobility training
18:00 - 18:50
Step 2
Step 2
18:45 - 19:45
4D PRO® Functional
4D PRO® Functional
19:00 - 20:00
Dance Choreo Workout
Dance Choreo Workout
19:30 - 20:15
Aqua Workout
Aqua Workout
Freitag
08:30 - 09:05
Aqua Workout - High Intensity Express
Aqua Workout - High Intensity Express
09:00 - 09:45
Mobility & Stretch
Mobility & Stretch
09:00 - 09:45
Mobility & Stretch (online)
Mobility & Stretch (online)
09:15 - 10:00
Pilates Allegro Einsteiger
Pilates Allegro Einsteiger
10:00 - 10:45
Core & Spine
Core & Spine
10:00 - 10:45
Core & Spine (online)
Core & Spine (online)
16:30 - 17:15
Aqua Circle
Aqua Circle
17:00 - 18:00
Reformer - Strength & Control
Reformer - Strength & Control
17:15 - 18:00
Aquajogging
Aquajogging
17:30 - 18:30
Spinning®
Spinning®
18:30 - 20:00
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga
Samstag
09:30 - 10:30
Core & Spine Antara®
Core & Spine Antara®
09:30 - 10:15
4D PRO® Power Yoga
4D PRO® Power Yoga
10:30 - 11:20
Step 1 (Einsteiger)
Step 1 (Einsteiger)
10:30 - 11:30
Reformer - Balance & Alignment
Reformer - Balance & Alignment
11:30 - 12:30
Langhantel Workout
Langhantel Workout
Sonntag
10:15 - 11:00
Aqua Koordination
Aqua Koordination
10:30 - 11:30
Spinning®
Spinning®
11:05 - 11:50
Aqua Yoga
Aqua Yoga
11:40 - 12:40
Spinning®
Spinning®
12:00 - 13:00
Special: Aqua Dance
Special: Aqua Dance