Balance Boost - Flow Tonic für Stabilität & Power

Bring deine Körperkontrolle auf das nächste Level. Mit den Flow Tonic Pads, welche dich über den Boden sliden lassen, trainierst Du gezielt Stabilität, Koordination und Tiefenmuskulatur. Dieses Workout fordert nicht nur deine Konzentration, sondern auch deine bereits vorhandene Kraft, um deine Körperspannung und Kontrolle zu perfektionieren. Ideal für alle, die ihre Beweglichkeit und Stabilität aufbauen wollen - aber bereits eine solide Basis an Kraft mitbringen. Wirst du die Balance meistern? Komm vorbei und erlebe das Gefühl von Stärke und Kontrolle in jedem Schritt!

  • Kategorie: Hauptkursplan

  • Trainer: Sabine Lölkes-Schäfer
  • Kursraum 1

Alle Balance Boost - Flow Tonic für Stabilität & Power Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

10:00 - 10:50
Dance Choreo Workout
10:00 - 11:00
Spinning®
11:00 - 12:00
Yoga Einsteiger
13:45 - 14:30
Aqua Vital
18:00 - 19:00
Core & Spine Antara®
Neu18:00 - 19:00
Aerial Yoga Basic
18:00 - 19:00
Spinning®
18:15 - 19:00
Aquajogging
19:00 - 20:00
Langhantel Workout
19:00 - 20:00
Yin Yoga
19:10 - 19:55
Aqua Workout

Dienstag

07:15 - 08:00
Sunrise Spin
08:10 - 08:55
Aqua Circle
09:00 - 09:45
Good Morning Workout
09:00 - 10:00
Pilates Allegro®
09:10 - 09:55
Aqua Bauch-Beine-Po
10:00 - 10:45
Faszien Stretch
10:15 - 11:15
Pilates Floor
17:00 - 17:50
Full Body Workout
18:00 - 18:50
Step 2
18:30 - 19:15
Aqua Workout
18:30 - 19:30
Spinning®
19:30 - 20:30
Vinyasa Yoga

Mittwoch

09:15 - 10:00
Aquajogging
10:00 - 10:45
Aqua-Stations-Jogging
18:00 - 19:00
Langhantel Workout
Neu18:00 - 18:45
Aqua Cardio Workout
18:00 - 19:00
Spinning®
19:00 - 19:50
Zumba Fitness®
19:00 - 20:00
Reformer Circle
19:10 - 20:10
Spinning®

Donnerstag

09:00 - 10:00
Pilates Allegro®
09:10 - 09:55
Aqua Workout
17:00 - 17:50
Full Body Workout
17:30 - 18:30
Pilates Allegro
18:00 - 18:50
Step 2
Neu18:00 - 18:30
Core Before Spinning®
Neu18:30 - 19:30
Spinning®
18:45 - 19:45
4D PRO® Functional
19:00 - 20:00
Dance Choreo Workout
19:30 - 20:15
Aqua Workout

Freitag

09:00 - 09:45
Mobility & Stretch
10:00 - 10:45
Core & Spine
10:00 - 10:45
Core & Spine (online)
Neu16:00 - 16:45
HIIT Zirkeltraining
16:30 - 17:15
Aqua Circle
17:15 - 18:00
Aquajogging
17:30 - 18:30
Spinning®
Neu18:00 - 18:30
Bauch-Express
Neu18:30 - 19:00
Rücken-Express
18:30 - 20:00
Vinyasa Yoga

Samstag

Sonntag

10:15 - 11:00
Aqua Koordination
10:30 - 11:30
Spinning®
11:05 - 11:50
Aqua Yoga
11:40 - 12:40
Spinning®
12:00 - 13:00
Special: Aqua Dance