Balance & Strength - Full Body Workout

Ein Ganzkörper-Workout für Kraft & Stabilität. Es kombiniert gezieltes Krafttraining bzw. Kraftausdauertraining mit funktionellen Übungen zur Verbesserung der Balance und Körperkontrolle. Es eignet sich für alle Fitnesslevel - von Einsteigern bis zu Fortgeschrittenen. Durch den Einsatz von Gewichten, dem eigenen Körpergewicht und stabilisierenden Bewegungen wird nicht nur die Muskulatur gestärkt, sondern auch die Koordination verbessert.