Bauch-Beine-Po

Mit gezieltem Kraft-Ausdauer-Training gehen wir die Problemzonen an! In diesem Kurs werden speziell die Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur trainiert und gestärkt. Muskeln sind die effektivsten Fettverbrenner, da sie im Vergleich zu Fettgewebe sehr stoffwechselaktiv sind. Ziel ist es, deinen Körper zu formen und gleichzeitig deine Kraft, Kraftausdauer, Rumpfstabilität, Körperhaltung und allgemeine Fitness zu verbessern. Der Kurs wird im HIIT-Stil (High-Intensity Interval Training) unterrichtet, bei dem die Belastungsphasen zwischen 20 und 60 Sekunden dauern, gefolgt von Pausen von 10 bis 30 Sekunden. Diese Methode sorgt für ein effektives und zeitsparendes Workout, das sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene bestens geeignet ist.