Calm Down

Diese Einheit bietet eine sanfte, entspannende Ausklang-Phase nach intensiven Trainingseinheiten oder als eigenständige Auszeit. Mit beruhigenden Dehnübungen und achtsamen Bewegungen wird der Körper auf sanfte Weise zur Ruhe gebracht, Stress abgebaut und die Muskulatur regeneriert. Diese Einheit hilft, den Geist zu beruhigen und fördert das Wohlbefinden. Ideal für alle, die nach einem intensiven Training Entspannung suchen und sich eine wohltuende Pause gönnen möchten.