Christmas Spin - Tabata Special

Christmas Spin - Tabata Special

Starte aktiv in den 2. Weihnachtsfeiertag mit einem energiegeladenen Tabata Spinning Special! In dieser intensiven Einheit wechseln sich schnelle Sprints mit kurzen Erholungsphasen ab, um deine Ausdauer und Kraft zu steigern. Die Mischung aus Herausforderungen und festlicher Musik sorgt für ein motivierendes Trainingserlebnis. Perfekt, um die Feiertage sportlich zu genießen und gleichzeitig neue Energie zu tanken!

Wir wünschen Allen Frohe Weihnachten! 

  • Kategorie: Hauptkursplan

  • Trainer: Lucia Menz

  • Spinning-Arena im 2. OG

Alle Christmas Spin - Tabata Special Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

Neu08:00 - 08:45
BBP Bauch-Beine-Po
Neu09:00 - 09:50
HIIT Zirkeltraining
09:00 - 09:45
Five® mobility training
10:00 - 10:50
Dance Choreo Workout
10:00 - 11:00
Spinning®
10:00 - 10:50
Dance Choreo Workout (online)
11:00 - 12:00
Yoga Einsteiger
18:00 - 19:00
Core & Spine Antara®
18:00 - 19:00
Spinning®
18:15 - 19:00
Aquajogging Einsteiger
19:00 - 20:00
Langhantel Workout
19:10 - 19:55
Aqua Workout
20:00 - 20:45
Aquajogging

Dienstag

Neu09:15 - 10:00
Silvester-Zirkel-Special: Fit ins neue Jahr
Neu10:15 - 11:15
Silvester Special: Deep Stretch & Relax
Neu10:30 - 11:30
Spinning®-Special: Silvester Ride

Mittwoch

Donnerstag

09:00 - 10:00
Pilates Allegro
09:10 - 09:55
Aqua Workout
10:00 - 10:45
Aqua Workout High Intensity
10:15 - 11:15
Core & Spine "Antara Style"
10:15 - 11:15
Core & Spine "Antara Style" (online)
11:15 - 12:15
Pilates Floor Einsteiger
17:00 - 17:50
Step & Shape
17:30 - 18:30
Pilates Allegro
18:00 - 18:50
Step 2
Neu18:00 - 19:40
Geburtstagsspecial mit Marcell & Lucia
19:30 - 20:15
Aqua Workout

Freitag

08:30 - 09:05
Aqua Workout - High Intensity Express
09:00 - 09:45
Mobility & Stretch
09:00 - 09:45
Mobility & Stretch (online)
09:15 - 10:00
Pilates Allegro Einsteiger
10:00 - 10:45
Core & Spine
10:00 - 10:45
Core & Spine (online)
16:00 - 17:00
Box dich fit
16:30 - 17:15
Aqua Circle
17:00 - 17:45
Körperwahrnehmung am Allegro
17:15 - 18:00
TRX®
17:15 - 18:00
Aquajogging
17:30 - 18:30
Spinning®
NeuFällt aus18:30 - 20:00
Vinyasa Yoga

Samstag

09:30 - 10:30
Core & Spine Antara®
09:30 - 10:15
4D PRO® Power Yoga
Neu10:30 - 11:20
Step 1 (Einsteiger)
10:30 - 11:30
Körperwahrnehmung am Allegro
11:30 - 12:30
Langhantel Workout
Neu12:00 - 13:30
Special: Yoga im Tuch - Einführung & Vertiefung
14:00 - 15:30
Spinning mit Johanna

Sonntag

10:15 - 11:00
Aqua Koordination
10:30 - 11:30
Spinning®
11:05 - 11:50
Aqua Yoga
11:40 - 12:40
Spinning®
Fällt aus13:50 - 14:35
Kinderschwimmkurs "Haie"