Christmas Spin - Tabata Special

Christmas Spin - Tabata Special

Starte aktiv in den 2. Weihnachtsfeiertag mit einem energiegeladenen Tabata Spinning Special! In dieser intensiven Einheit wechseln sich schnelle Sprints mit kurzen Erholungsphasen ab, um deine Ausdauer und Kraft zu steigern. Die Mischung aus Herausforderungen und festlicher Musik sorgt für ein motivierendes Trainingserlebnis. Perfekt, um die Feiertage sportlich zu genießen und gleichzeitig neue Energie zu tanken!

Wir wünschen Allen Frohe Weihnachten! 

  • Kategorie: Hauptkursplan

  • Trainer: Lucia Menz

  • Spinning-Arena im 2. OG

Alle Christmas Spin - Tabata Special Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

09:00 - 09:45
Five® mobility training
Fällt aus10:00 - 10:50
Dance Choreo Workout
11:00 - 12:00
Yoga Einsteiger
13:45 - 14:30
Aqua Vital
18:00 - 19:00
Core & Spine Antara®
18:00 - 19:00
4D PRO® Functional
18:00 - 19:00
Spinning®
18:15 - 19:00
Aquajogging
19:00 - 20:00
Langhantel Workout
19:10 - 19:55
Aqua Workout

Dienstag

07:15 - 08:00
Sunrise Spin
08:10 - 08:55
Aqua Circle
09:00 - 09:50
Mobility & Stretch
09:00 - 10:00
Pilates Allegro®
09:10 - 09:55
Aqua Bauch-Beine-Po
10:00 - 11:00
Pilates Floor
10:05 - 10:50
Aqua Workout High Intensity
17:00 - 17:50
Full Body Workout
17:30 - 18:30
Pilates Allegro®
18:00 - 18:50
Step 2
18:30 - 19:15
Aqua Workout
18:30 - 19:30
Spinning®
19:20 - 20:05
Aqua Workout High Intensity

Mittwoch

09:15 - 10:00
Aquajogging
09:30 - 10:20
Full Body Workout
10:00 - 10:45
Aqua-Stations-Jogging
17:00 - 18:00
Reformer - Strength & Control
17:15 - 18:00
Aqua Workout High Intensity
18:00 - 19:00
Langhantel Workout
18:00 - 18:45
Aqua Cardio Workout
18:00 - 19:00
Spinning®
18:30 - 19:45
After Work Vinyasa Yoga
19:00 - 19:50
Zumba Fitness®

Donnerstag

09:00 - 10:00
Pilates Allegro®
09:10 - 09:55
Aqua Workout
10:00 - 11:00
Core & Spine "Antara Style"
10:00 - 11:00
Core & Spine "Antara Style" (online)
10:05 - 10:50
Aqua Workout High Intensity
11:00 - 12:00
Pilates Floor Einsteiger
17:00 - 17:50
Step 1
17:30 - 18:30
Pilates Allegro
17:50 - 18:35
Five® mobility training
18:00 - 18:50
Step 2
18:00 - 18:30
Core Before Spinning®
18:30 - 19:30
Spinning®
18:35 - 19:35
Reformer Circle
19:00 - 20:15
Dance Choreo Workout
19:45 - 20:45
Special: Aqua Dance Fitness

Freitag

08:30 - 09:05
Aqua Workout - High Intensity Express
09:00 - 09:50
Mobility & Stretch (online)
09:00 - 09:50
Mobility & Stretch
09:15 - 10:00
Pilates Allegro® Einsteiger
10:00 - 10:50
Core & Spine
10:00 - 10:50
Core & Spine (online)
Neu17:00 - 18:00
Langhantel Training
Fällt aus17:30 - 18:30
Spinning®
18:00 - 18:30
Bauch-Express
18:30 - 19:00
Rücken-Express

Samstag

09:30 - 10:30
Core & Spine Antara®
09:30 - 10:15
4D PRO® Power Yoga
Neu10:30 - 11:20
AROHA®
10:30 - 11:30
Reformer - Balance & Alignment
Neu11:00 - 12:30
Special: Interval mit Johanna
11:30 - 12:30
Langhantel Workout
12:45 - 13:30
Kinderschwimmkurs "Haie"

Sonntag

10:15 - 11:00
Aqua Koordination
Neu10:30 - 12:00
Special: Yin Yoga - Wohltuendes für Rücken und Hüfte
10:30 - 11:30
Spinning®
11:05 - 11:50
Aqua Yoga
13:50 - 14:35
Kinderschwimmkurs "Haie"