Coreworkout

Durch funktionelle Kräftigungs- und Dehnübungen wird hauptsächlich die Rumpfmuskulatur trainiert. Dies dient der Verbesserung der Körperstatik, der Lösung von Verspannungen und beugt so unter anderem Rückenschmerzen vor.

Wenn Sie an dem Kurs online teilnehmen, benutzen Sie bitte diesen Link: https://meet.gzm.de/vitafitness

  • Kategorie: Hauptkursplan

  • Trainer: Gaby Süsser
  • Kursraum 1

Alle Coreworkout Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

10:00 - 11:00
Spinning - Strength
11:00 - 12:30
Pelvic Floor Yoga
16:45 - 17:30
TRX
17:45 - 18:45
Langhantel Workout
18:00 - 19:00
Spinning - Interval 2
Neu18:30 - 19:15
Aqua Yoga
19:00 - 19:45
Step Beginner
19:30 - 21:00
Aerial Yoga Basic
20:00 - 20:45
Core & Spine Workout

Dienstag

09:00 - 09:45
Fascial Stretch
09:00 - 10:00
Pilates Allegro
Fällt aus10:00 - 10:45
Aqua Workout
10:30 - 11:30
Pilates
10:30 - 11:30
Pilates - ONLINEKURS
17:00 - 17:45
Full Body Workout
18:00 - 18:45
Step Advanced
18:00 - 19:00
Yoga Beginner
18:00 - 19:00
Spinning - Strength
18:30 - 19:15
Aqua Workout
19:15 - 20:30
Hatha Flow

Mittwoch

Neu09:30 - 10:15
Aqua Workout
16:45 - 18:15
Vinyasa Flow Basic
17:00 - 17:45
Zumba
17:00 - 17:45
Zumba - ONLINEKURS
18:00 - 18:30
Zumba Strong Nation
18:00 - 19:00
Spinning - Interval 1
18:30 - 19:30
Hatha Flow
18:45 - 19:15
Legs & Glutes Xpress
19:15 - 19:30
ABS Xpress
19:45 - 21:00
Yin Flow
19:45 - 21:00
Yin Flow - ONLINEKURS

Donnerstag

09:00 - 09:45
Aqua Workout
09:00 - 10:00
Pilates Allegro
10:00 - 10:45
Aquajogging
17:00 - 17:45
Step Advanced
19:15 - 20:15
Pilates Allegro
19:30 - 20:15
Aqua Workout
Neu20:30 - 21:45
Yin Flow

Freitag

Samstag

10:00 - 11:30
Yin im Tuch
10:30 - 11:30
Langhantel Workout
12:00 - 13:00
Pilates