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Dance Choreo Workout
Tanzbewegungen werden zu einer kreativen Choreografie kombiniert, die gleichzeitig Fitness, Ausdauer und Koordination fördert. Es wird eine strukturierte Choreografie, die auf verschiedene Tanzstile wie Afro, Latin, Jazz & Modern zurückgreift, um das Training spannend und vielseitig zu gestalten, erarbeitet. Diese Choreo ist so aufgebaut, dass sie als Ganzkörper-Workout dient und gleichzeitig Spaß macht! Es ist für alle geeignet, die tanzbegeistert sind und sich gerne zum Rhythmus der Musik bewegen. Empfohlen wird Barfuß, in Socken oder Schläppchen zu trainieren. Sportschuhe sind aber auch möglich.
Wenn Sie an dem Kurs online teilnehmen, benutzen Sie bitte diesen Link: meet.gzm.de/vitafitness
- Kategorie: Hauptkursplan
Trainer: Janine Porter-LoncaricKursraum 1
Montag
Five® mobility training
Dance Choreo Workout
Spinning®
Dance Choreo Workout (online)
Yoga Einsteiger
Aqua Vital
Core & Spine Antara®
Spinning®
Aquajogging
Langhantel Workout
Yin Yoga
Aqua Workout
Aquajogging Einsteiger
Dienstag
Aqua Circle
Good Morning Workout
Pilates Allegro®
Aqua Bauch-Beine-Po
Faszien Stretch
Aqua Workout High Intensity
Pilates Floor
Full Body Workout
Yoga Matte meets Yoga Allegro® (Vertretung)
Step 2
Aqua Workout
Spinning®
Aqua Workout High Intensity
Vinyasa Yoga
Mittwoch
Sunrise Spin
Aquajogging
Aqua-Stations-Jogging
Core & More - Ganzkörpertraining
Aqua Workout High Intensity
After Work Vinyasa Yoga
Langhantel Workout
Spinning®
Zumba Fitness®
Reformer Circle
Spinning®
Donnerstag
Pilates Allegro®
Aqua Workout
Aqua Workout High Intensity
Core & Spine "Antara Style"
Core & Spine "Antara Style" (online)
Pilates Floor Einsteiger
Full Body Workout
Pilates Allegro
Five® mobility training
Step 2
4D PRO® Functional
Dance Choreo Workout
Aqua Workout
Freitag
Aqua Workout - High Intensity Express
Mobility & Stretch
Mobility & Stretch (online)
Pilates Allegro Einsteiger
Core & Spine
Core & Spine (online)
Aqua Circle
Reformer - Strength & Control
Aquajogging
Spinning®
Vinyasa Yoga
Samstag
Core & Spine Antara®
4D PRO® Power Yoga
Step 1 (Einsteiger)
Reformer - Balance & Alignment
Langhantel Workout
Sonntag
Aqua Koordination
Spinning®
Aqua Yoga
Spinning®
Special: Aqua Dance