Dance Choreo Workout

Tanzbewegungen werden zu einer kreativen Choreografie kombiniert, die gleichzeitig Fitness, Ausdauer und Koordination fördert. Es wird eine strukturierte Choreografie, die auf verschiedene Tanzstile wie Afro, Latin, Jazz & Modern zurückgreift, um das Training spannend und vielseitig zu gestalten, erarbeitet. Diese Choreo ist so aufgebaut, dass sie als Ganzkörper-Workout dient und gleichzeitig Spaß macht! Es ist für alle geeignet, die tanzbegeistert sind und sich gerne zum Rhythmus der Musik bewegen. Empfohlen wird Barfuß, in Socken oder Schläppchen zu trainieren. Sportschuhe sind aber auch möglich. 

Wenn Sie an dem Kurs online teilnehmen, benutzen Sie bitte diesen Link: meet.gzm.de/vitafitness

  • Kategorie: Hauptkursplan

  • Trainer: Janine Porter-Loncaric
  • Kursraum 1

Alle Dance Choreo Workout Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

10:00 - 10:50
Dance Choreo Workout
10:00 - 11:00
Spinning®
11:00 - 12:00
Yoga Einsteiger
13:45 - 14:30
Aqua Vital
18:00 - 19:00
Core & Spine Antara®
Neu18:00 - 19:00
Aerial Yoga Basic
18:00 - 19:00
Spinning®
18:15 - 19:00
Aquajogging
19:00 - 20:00
Langhantel Workout
19:00 - 20:00
Yin Yoga
19:10 - 19:55
Aqua Workout

Dienstag

08:10 - 08:55
Aqua Circle
09:00 - 09:45
Good Morning Workout
09:00 - 10:00
Pilates Allegro®
09:10 - 09:55
Aqua Bauch-Beine-Po
10:00 - 10:45
Faszien Stretch
10:15 - 11:15
Pilates Floor
17:00 - 17:50
Full Body Workout
18:00 - 18:50
Step 2
18:30 - 19:15
Aqua Workout
18:30 - 19:30
Spinning®
19:30 - 20:30
Vinyasa Yoga

Mittwoch

07:15 - 08:00
Sunrise Spin
09:15 - 10:00
Aquajogging
10:00 - 10:45
Aqua-Stations-Jogging
18:00 - 19:00
Langhantel Workout
Neu18:00 - 18:45
Aqua Cardio Workout
18:00 - 19:00
Spinning®
19:00 - 19:50
Zumba Fitness®
19:00 - 20:00
Reformer Circle
19:10 - 20:10
Spinning®

Donnerstag

09:00 - 10:00
Pilates Allegro®
09:10 - 09:55
Aqua Workout
17:00 - 17:50
Full Body Workout
17:30 - 18:30
Pilates Allegro
18:00 - 18:50
Step 2
Neu18:00 - 18:30
Core Before Spinning®
Neu18:30 - 19:30
Spinning®
18:45 - 19:45
4D PRO® Functional
19:00 - 20:00
Dance Choreo Workout
19:30 - 20:15
Aqua Workout

Freitag

09:00 - 09:45
Mobility & Stretch
10:00 - 10:45
Core & Spine
10:00 - 10:45
Core & Spine (online)
Neu16:00 - 16:45
HIIT Zirkeltraining
16:30 - 17:15
Aqua Circle
17:15 - 18:00
Aquajogging
17:30 - 18:30
Spinning®
Neu18:00 - 18:30
Bauch-Express
Neu18:30 - 19:00
Rücken-Express
18:30 - 20:00
Vinyasa Yoga

Samstag

Sonntag

10:15 - 11:00
Aqua Koordination
Neu10:30 - 11:20
Special: Flexi Bar
10:30 - 11:30
Spinning®
11:05 - 11:50
Aqua Yoga
Neu11:30 - 12:30
Special: Deep Work
11:40 - 12:40
Spinning®
12:00 - 13:00
Special: Aqua Dance