Deep Stretch

Ob als bewusster Ausgleich nach einer intensiven Trainingseinheit auf der Fläche oder nach einem schweißtreibenden HIIT-Workout – bei Deep Stretch steht das bewusste Dehnen und Entspannen im Mittelpunkt. In einem ausgiebigen Stretching-Programm gönnst du deinem Körper die Aufmerksamkeit, die er verdient, verbesserst deine Beweglichkeit und lässt die Anspannung der Woche hinter dir.

Freu dich auf eine wohltuende Kombination aus Bewegung, Mobilität und Entspannung. Komm runter, tanke neue Energie und starte gelöst und entspannt ins Wochenende!

  • Kategorie: Hauptkursplan

  • Trainer: Rebekka Asbach
  • Kursraum 1

Alle Deep Stretch Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

Neu09:30 - 11:00
Faszien-Yoga & Mobility
11:10 - 12:00
Online: Faszien Fit
11:10 - 12:00
Faszien Fit
13:45 - 14:25
Aqua Vital
17:00 - 17:50
Core & Spine
18:00 - 19:00
Langhantel Workout
18:00 - 19:00
Spinning®
18:15 - 19:00
Aqua Workout

Dienstag

08:10 - 08:55
Aqua Circle
09:00 - 09:50
Mobility & Stretch
09:00 - 09:50
Reformer Pilates
09:10 - 09:55
Aqua Bauch-Beine-Po
10:00 - 11:00
Mat Pilates
10:05 - 10:50
Aqua Total Body
17:00 - 17:50
Full Body Workout
18:00 - 18:50
Step (Level 3)
18:30 - 19:15
Aqua Workout
18:30 - 20:00
Yin Yoga
18:30 - 19:30
Spinning®
Neu19:00 - 19:50
Special: Mat Pilates

Mittwoch

13:30 - 14:20
Reformer Pilates
14:30 - 15:20
Mat Pilates
17:00 - 17:50
Reformer Pilates
17:45 - 18:30
Aqua Cardio Workout
18:00 - 19:00
Langhantel Workout
18:00 - 19:00
Spinning®
19:00 - 19:50
Zumba Fitness®
Neu19:15 - 20:30
Special: After Work Yoga

Donnerstag

09:00 - 09:50
Reformer Pilates
09:10 - 09:55
Aqua Workout
Neu17:00 - 17:50
Full Body Workout
17:30 - 18:20
Refomer Pilates
18:00 - 18:50
Step (Level 2)
18:30 - 19:30
Spinning®
18:35 - 19:20
Yoga-Circle
19:20 - 19:50
Calm Down

Freitag

10:00 - 10:50
Online: Core & Spine
10:00 - 10:50
Core & Spine
13:00 - 14:00
Mat Pilates
14:00 - 14:50
Reformer Pilates
Neu17:00 - 17:50
HIIT
17:30 - 18:30
Spinning®
Neu18:00 - 18:50
Deep Stretch

Samstag

09:15 - 10:00
Aqua Total Body
09:30 - 10:30
Core & Spine
Neu09:30 - 11:00
Yin & Yang Yoga
10:05 - 10:50
Aqua Koordination
10:30 - 11:20
Step 2
11:30 - 12:30
Langhantel Workout

Sonntag

Neu10:30 - 12:00
Special: Yin Yoga
10:30 - 11:30
Spinning®
Neu12:00 - 13:00
Special: TRX®