Fascial Stretch

Faszientraining zielt darauf ab, die Faszien im Körper zu mobilisieren. Dabei handelt es sich um Bindegewebsstrukturen, die unter anderem die Organe und Muskeln wie dünne Haut überziehen. Verhärten und verkleben sie, schränkt dies die Beweglichkeit ein und es treten Schmerzen auf. Wir werden in diesem Kurs durch gezielte Dehnübungen, die Muskeln lockern und entspannen. Der Kurs richtet sich an all die jenigen, die durch ihre alltägliche Arbeit bzw. Haltung unter Verspannungen leiden, sowie Sportbegeisterte, die ihre Muskulatur auflockern wollen.

Wenn Sie an dem Kurs online teilnehmen, benutzen Sie bitte diesen Link: https://meet.gzm.de/vitafitness

  • Kategorie: Hauptkursplan

  • Trainer: Rebecca Schmidt
Alle Fascial Stretch Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

10:00 - 10:45
Fascial Stretch
10:00 - 11:00
Spinning
17:00 - 17:45
4D PRO® Functional
18:00 - 19:00
Langhantel Workout
18:15 - 19:00
Aquajogging
19:00 - 20:30
Aerial Yoga Basic
19:15 - 20:15
Zumba Fitness®
19:15 - 20:00
Aqua Workout

Mittwoch

09:30 - 10:15
Aqua Workout
16:00 - 16:45
Kids Yoga
Fällt aus17:00 - 17:45
Barre Workout
Fällt aus18:00 - 19:00
Langhantel Workout
18:00 - 18:45
Aqua Yoga
18:30 - 19:45
Hatha Flow Level I
18:30 - 19:30
Spinning
19:15 - 20:15
Jamfya®
20:00 - 21:30
Yin Flow
20:00 - 21:30
Yin Flow (online)

Donnerstag

09:00 - 09:45
Aqua Workout
09:00 - 10:00
Pilates Allegro
17:00 - 17:45
Full Body Workout
17:45 - 18:45
Pilates Allegro
18:00 - 18:45
Step 2
18:15 - 19:15
Spinning
19:00 - 20:00
Deep Work
19:00 - 20:30
Power Yoga
19:30 - 20:15
Aqua Workout

Freitag

09:00 - 09:45
Mobility & Stretch
09:00 - 10:00
4D PRO® Yoga
10:00 - 10:45
Core & Spine
10:00 - 10:45
Core & Spine (online)
15:00 - 15:45
Kids Dance
17:15 - 18:00
Aquajogging
17:30 - 18:30
Spinning
18:00 - 18:45
HIIT Zirkeltraining
19:00 - 19:45
Kickboxen Workout

Samstag

Sonntag

10:15 - 11:00
Aqua Yoga
10:30 - 11:45
HIIT Zirkel Special
10:30 - 12:00
Yoga-Special
10:30 - 11:30
Spinning
11:40 - 12:40
Spinning
12:00 - 12:45
Special: Aqua Spiele