Faszien Stretch

Faszien durchziehen den ganzen Körper und beeinflussen Beweglichkeit, Haltung und Wohlbefinden. In diesem Kurs werden gezielte Dehn- und Mobilisationsübungen mit und ohne Kleingeräte wie Faszienrollen oder Bälle genutzt, um Verklebungen zu lösen und das Gewebe geschmeidiger zu machen. So können Verspannungen reduziert, Schmerzen vorgebeugt und die Körperhaltung verbessert werden. Die erlernten Techniken lassen sich leicht in den Alltag integrieren und sorgen für ein leichteres, entspannteres Körpergefühl. Der Kurs ist für alle geeignet, die ihre Flexibilität steigern und sich wohler fühlen möchten.