Functional Training

Funktionelles Training ist effektives Ganzkörpertraining, welches alltagsnah und für Jedermann umsetzbar ist. Der Fokus liegt auf komplexen Bewegungsabläufen und weniger auf dem Training einzelner Muskeln. Die Belastung ist somit auf mehrere Muskelsysteme verteilt. Functional Training stabilisiert den Körper und mindert das Verletzungsrisiko – sowohl bei Belastungen im Alltag als auch bei sportlichen Aktivitäten.