Funktionelles Zirkeltraining

In diesem Kurs werden wir ein klassisches Zirkeltraining absolvieren, welches wechselnde aufeinander abgestimmte Übungen für den Kraftaufbau enthält. Die Übungen orientieren sich am functional Training, welches eine Trainingsform ist, bei der die unterschiedlichen Muskelgruppen nicht isoliert, sondern integriert in unterschiedliche Bewegungsmuster trainiert werden. Durch das Training in Muskelketten verbessert sich die Zusammenarbeit der beteiligten Muskeln und somit auch die Leistungsfähigkeit sowie die Funktionalität für den Alltag. Der Kurs findet auf der Trainingsfläche statt und ist für jedermann geeignet, da sich die Übungen individuell auf den Leistungsstand anpassen lassen. 

  • Kategorie: Hauptkursplan

  • Trainer: Rebecca Schmidt
  • Trainingsfläche vita fitness

Alle Funktionelles Zirkeltraining Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

Neu09:00 - 09:45
Five® mobility training
Neu10:00 - 11:00
Yoga Einsteiger
10:00 - 11:00
Spinning
10:00 - 10:45
Fascial Stretch
18:00 - 19:00
Langhantel Workout
18:00 - 18:45
4D PRO® Yoga
18:00 - 19:00
Spinning
19:00 - 20:30
Aerial Yoga Basic
19:10 - 20:10
Spinning

Dienstag

09:00 - 09:45
Good Morning Workout
09:00 - 10:00
Pilates Allegro
09:10 - 09:55
Aqua Workout
10:15 - 11:15
Pilates Floor
Fällt aus17:00 - 17:45
Full Body Workout
Fällt aus18:00 - 18:45
Step 2
18:00 - 19:00
Spinning
18:15 - 19:15
Yoga Einsteiger
18:30 - 19:15
Aqua Workout
19:10 - 20:10
Spinning
19:30 - 21:00
Hatha Flow Basic

Mittwoch

Neu09:00 - 09:45
Mobility & Stretch
09:30 - 10:15
Aqua Workout
Neu10:00 - 11:00
Dance Workout
16:00 - 16:45
Kids Yoga
18:00 - 19:00
Langhantel Workout
18:00 - 18:45
Aqua Yoga
18:30 - 19:45
Hatha Flow Level I
Neu19:15 - 20:15
Jamfya®
20:00 - 21:30
Yin Flow
20:00 - 21:30
Yin Flow (online)

Donnerstag

09:00 - 09:45
Aqua Workout
09:00 - 10:00
Pilates Allegro
Neu17:00 - 17:45
Step & Shape
Fällt aus17:45 - 18:45
Pilates Allegro
18:00 - 18:45
Step 2
18:15 - 19:15
Spinning
19:00 - 20:30
Power Yoga
19:30 - 20:15
Aqua Workout
Neu20:15 - 21:00
Deep Stretch & Relax

Freitag

09:00 - 09:45
Mobility & Stretch
09:00 - 09:45
4D PRO® Yoga
10:00 - 10:45
Core & Spine
10:00 - 10:45
Core & Spine (online)
15:00 - 15:45
Kids Dance
17:30 - 18:30
Spinning
18:00 - 19:00
HIIT Zirkeltraining
18:15 - 19:45
Aerial Yoga Level I
19:00 - 19:45
Kickboxen Workout

Sonntag

10:15 - 11:00
Aqua Yoga
Neu10:30 - 11:30
Special: Zumba Fitness®
Neu10:30 - 11:45
Special: Vita Inside Flow
10:30 - 11:30
Spinning
Neu11:30 - 12:30
Special: Jamfya®
11:40 - 12:40
Spinning