Good Morning HIPS

Unser Becken führt jede Bewegung!
Sind wir im Bereich des Beckens verkürzt und die Muskulatur geschwächt, verändert das negativ unsere gesamte Haltung. In „Good Morning Hips“ wird die Hüftmuskulatur rund um das Becken und das Hüftgelenk aktiv gedehnt und gekräftigt. Trainiert wird zudem eine natürliche Beckenbewegung und Haltung, die für den Alltag unumgänglich ist. Gehen wir zum Ursprung einer natürlichen guten Ausrichtung des Beckens/ der Hüften zurück und schenken uns gleich am Morgen in Bewegung diese Aufmerksamkeit!

Wenn Sie an dem Kurs online teilnehmen, benutzen Sie bitte diesen Link: https://meet.gzm.de/vitafitness

 

 

  • Kategorie: Hauptkursplan

  • Kursraum 1

Alle Good Morning HIPS Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

09:00 - 09:45
TRX®
Fällt aus09:30 - 10:30
Pilates Floor Einsteiger
10:00 - 10:45
Fascial Stretch (online)
10:00 - 10:45
Fascial Stretch
10:00 - 11:00
Spinning
Fällt aus10:45 - 12:00
Yin Flow
18:00 - 19:00
Langhantel Workout
18:00 - 19:00
Spinning
Neu18:15 - 19:00
Online Kurs: Full Body Workout
18:30 - 19:15
Aqua Yoga
19:10 - 20:10
Spinning
19:15 - 20:00
Full Body Workout
19:15 - 20:00
Aqua Workout
19:30 - 21:00
Aerial Yoga Basic
20:15 - 21:00
4D PRO® Functional

Dienstag

09:00 - 09:45
Good Morning Workout
09:00 - 09:45
Aqua Workout
09:00 - 10:00
Pilates Allegro
10:00 - 10:45
good morning hips
10:00 - 10:45
good morning hips (online)
10:00 - 10:45
Aqua Workout High Intensity
10:30 - 11:30
Pilates Floor
Fällt aus15:30 - 16:30
kreativer Kindertanz (3-5 J)
17:00 - 17:45
Full Body Workout
18:00 - 18:45
Step 2
18:00 - 19:00
Spinning
18:15 - 19:15
Yoga Einsteiger
18:15 - 19:15
Yoga Einsteiger (online)
18:30 - 19:15
Aqua Workout
19:30 - 20:15
Aqua Workout High Intensity
19:30 - 21:00
Hatha Flow Basic
19:30 - 21:00
Hatha Flow Basic (online)

Mittwoch

Neu09:00 - 09:45
Fascial Stretch mit Faszienrolle
09:00 - 10:00
Vinyasa Yoga - gesunde Ausrichtung
09:30 - 10:15
Aqua Workout
16:00 - 17:00
Pilates Allegro
17:00 - 17:45
Barre Workout
17:15 - 18:00
Aqua Workout High Intensity
18:00 - 19:00
Langhantel Workout
18:00 - 18:45
Aqua Jogging
18:30 - 19:45
Hatha Flow Level I
18:30 - 19:45
Hatha Flow Level I (online)
18:30 - 19:30
Spinning
20:00 - 21:30
Yin Flow
20:00 - 21:30
Yin Flow (online)

Donnerstag

08:10 - 08:55
Aqua Workout
09:00 - 09:45
Aqua Workout - High Intensity
09:00 - 10:00
Pilates Allegro
10:00 - 10:45
Aqua Jogging
10:30 - 11:15
Core & Spine "Antara Style"
10:30 - 11:15
Core & Spine "Antara Style" (online)
15:45 - 16:45
Kids Parcours (6-10 Jahre)
18:00 - 18:45
Step 3
18:00 - 18:45
TRX®
18:30 - 19:30
Spinning
19:00 - 20:00
Deep Work
19:15 - 20:15
Pilates Allegro
19:30 - 20:15
Aqua Workout

Freitag

09:00 - 09:45
Mobility & Stretch
09:00 - 09:45
Mobility & Stretch (online)
09:00 - 10:00
4D PRO® Yoga
10:00 - 10:45
Core & Spine
10:00 - 10:45
Core & Spine (online)
15:00 - 16:00
Dance (8-12 Jahre)
16:00 - 17:00
Kids Yoga (6 - 12 J)
16:30 - 17:15
Aqua Workout
17:15 - 18:00
Aquajogging
17:30 - 18:30
Spinning
Neu18:00 - 18:45
HIIT Zirkeltraining
18:00 - 18:45
Straightening Yoga
18:00 - 18:45
Straightening Yoga (online)
Neu19:00 - 19:30
Kickboxen Workout
19:00 - 20:30
Aerial Yoga Level I

Samstag

09:00 - 10:15
Yoga Workout - Kraft & Ausdauer
09:30 - 10:15
Core & Spine "Antara Style"
10:30 - 11:30
Langhantel Workout
10:30 - 11:30
Körperwahrnehmung am Allegro
11:45 - 12:15
M.A.X.
11:45 - 13:15
Yin Yoga im Tuch

Sonntag

10:15 - 11:00
Aqua Yoga
10:30 - 11:15
Special: HIIT Zirkeltraining
10:30 - 11:45
Special: Vita Inside Flow
10:30 - 11:30
Spinning
11:05 - 11:50
Aqua Koordinationstraining
11:30 - 12:00
Special: Kickboxen Workout
11:40 - 12:40
Spinning