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Good Morning HIPS
Unser Becken führt jede Bewegung!
Sind wir im Bereich des Beckens verkürzt und die Muskulatur geschwächt, verändert das negativ unsere gesamte Haltung. In „Good Morning Hips“ wird die Hüftmuskulatur rund um das Becken und das Hüftgelenk aktiv gedehnt und gekräftigt. Trainiert wird zudem eine natürliche Beckenbewegung und Haltung, die für den Alltag unumgänglich ist. Gehen wir zum Ursprung einer natürlichen guten Ausrichtung des Beckens/ der Hüften zurück und schenken uns gleich am Morgen in Bewegung diese Aufmerksamkeit!
Wenn Sie an dem Kurs online teilnehmen, benutzen Sie bitte diesen Link: https://meet.gzm.de/vitafitness
- Kategorie: Hauptkursplan
Kursraum 1
Montag
09:00 - 09:45
TRX®
TRX®
10:00 - 10:45
Fascial Stretch (online)
Fascial Stretch (online)
10:00 - 10:45
Fascial Stretch
Fascial Stretch
10:00 - 11:00
Spinning
Spinning
18:00 - 19:00
Langhantel Workout
Langhantel Workout
18:00 - 19:00
Spinning
Spinning
18:30 - 19:15
Aqua Yoga
Aqua Yoga
19:10 - 20:10
Spinning
Spinning
19:15 - 20:00
Full Body Workout
Full Body Workout
19:15 - 20:00
Aqua Workout
Aqua Workout
19:30 - 21:00
Aerial Yoga Basic
Aerial Yoga Basic
20:15 - 21:00
4D PRO® Functional
4D PRO® Functional
Dienstag
09:00 - 09:45
Good Morning Workout
Good Morning Workout
09:00 - 09:45
Aqua Workout
Aqua Workout
09:00 - 10:00
Pilates Allegro
Pilates Allegro
10:00 - 10:45
good morning hips
good morning hips
10:00 - 10:45
good morning hips (online)
good morning hips (online)
10:00 - 10:45
Aqua Workout High Intensity
Aqua Workout High Intensity
10:30 - 11:30
Pilates Floor
Pilates Floor
17:00 - 17:45
Full Body Workout
Full Body Workout
18:00 - 18:45
Step 2
Step 2
18:00 - 19:00
Spinning
Spinning
18:15 - 19:15
Yoga Einsteiger
Yoga Einsteiger
18:15 - 19:15
Yoga Einsteiger (online)
Yoga Einsteiger (online)
18:30 - 19:15
Aqua Workout
Aqua Workout
19:30 - 20:15
Aqua Workout High Intensity
Aqua Workout High Intensity
19:30 - 21:00
Hatha Flow Basic
Hatha Flow Basic
19:30 - 21:00
Hatha Flow Basic (online)
Hatha Flow Basic (online)
Mittwoch
09:00 - 10:00
Vinyasa Yoga - gesunde Ausrichtung
Vinyasa Yoga - gesunde Ausrichtung
09:30 - 10:15
Aqua Workout
Aqua Workout
16:00 - 17:00
Pilates Allegro
Pilates Allegro
17:00 - 17:45
Barre Workout
Barre Workout
17:15 - 18:00
Aqua Workout High Intensity
Aqua Workout High Intensity
18:00 - 19:00
Langhantel Workout
Langhantel Workout
18:00 - 18:45
Aqua Jogging
Aqua Jogging
18:30 - 19:45
Hatha Flow Level I
Hatha Flow Level I
18:30 - 19:45
Hatha Flow Level I (online)
Hatha Flow Level I (online)
18:30 - 19:30
Spinning
Spinning
20:00 - 21:30
Yin Flow
Yin Flow
20:00 - 21:30
Yin Flow (online)
Yin Flow (online)
Donnerstag
08:10 - 08:55
Aqua Workout
Aqua Workout
09:00 - 09:45
Aqua Workout - High Intensity
Aqua Workout - High Intensity
09:00 - 10:00
Pilates Allegro
Pilates Allegro
10:00 - 10:45
Aqua Jogging
Aqua Jogging
10:30 - 11:15
Core & Spine "Antara Style"
Core & Spine "Antara Style"
10:30 - 11:15
Core & Spine "Antara Style" (online)
Core & Spine "Antara Style" (online)
15:45 - 16:45
Kids Parcours (6-10 Jahre)
Kids Parcours (6-10 Jahre)
18:00 - 18:45
Step 3
Step 3
18:00 - 18:45
TRX®
TRX®
18:30 - 19:30
Spinning
Spinning
19:00 - 20:00
Deep Work
Deep Work
19:15 - 20:15
Pilates Allegro
Pilates Allegro
19:30 - 20:15
Aqua Workout
Aqua Workout
Freitag
09:00 - 09:45
Mobility & Stretch
Mobility & Stretch
09:00 - 09:45
Mobility & Stretch (online)
Mobility & Stretch (online)
09:00 - 10:00
4D PRO® Yoga
4D PRO® Yoga
10:00 - 10:45
Core & Spine
Core & Spine
10:00 - 10:45
Core & Spine (online)
Core & Spine (online)
15:00 - 16:00
Dance (8-12 Jahre)
Dance (8-12 Jahre)
16:00 - 17:00
Kids Yoga (6 - 12 J)
Kids Yoga (6 - 12 J)
16:30 - 17:15
Aqua Workout
Aqua Workout
17:15 - 18:00
Aquajogging
Aquajogging
17:30 - 18:30
Spinning
Spinning
18:00 - 18:45
Straightening Yoga
Straightening Yoga
18:00 - 18:45
Straightening Yoga (online)
Straightening Yoga (online)
19:00 - 20:30
Aerial Yoga Level I
Aerial Yoga Level I
Samstag
09:00 - 10:15
Yoga Workout - Kraft & Ausdauer
Yoga Workout - Kraft & Ausdauer
09:30 - 10:15
Core & Spine "Antara Style"
Core & Spine "Antara Style"
10:30 - 11:30
Langhantel Workout
Langhantel Workout
10:30 - 11:30
Körperwahrnehmung am Allegro
Körperwahrnehmung am Allegro
11:45 - 12:15
M.A.X.
M.A.X.
11:45 - 13:15
Yin Yoga im Tuch
Yin Yoga im Tuch
Sonntag
10:15 - 11:00
Aqua Yoga
Aqua Yoga
10:30 - 11:15
Special: HIIT Zirkeltraining
Special: HIIT Zirkeltraining
10:30 - 11:45
Special: Vita Inside Flow
Special: Vita Inside Flow
10:30 - 11:30
Spinning
Spinning
11:05 - 11:50
Aqua Koordinationstraining
Aqua Koordinationstraining
11:30 - 12:00
Special: Kickboxen Workout
Special: Kickboxen Workout
11:40 - 12:40
Spinning
Spinning