HIIT Zirkeltraining

Hochintensives Intervalltraining - Ein Trainingsansatz, bei dem sich hochintensive Phasen mit mehreren Ruhephasen abwechseln. Die Erholungsphasen sind wichtig, damit du im nächsten Satz wieder an dein Limit gehen kannst und auch in den letzten Runden noch mit hoher Intensität trainierst, was ohne Pausen nicht möglich wäre. Das Zirkeltraining ist in mehrere Stationen aufgeteilt. Die Übungen sind so konzipiert, dass mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainiert werden, um maximale Effizienz zu erreichen. Dein Körper verbrennt Kalorien und baut gleichzeitig Muskelmasse auf - eine unschlagbare Kombination. Des Weiteren wird der Stoffwechsel angeregt, sowie die Sauerstoffaufnahme gesteigert.