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HIIT Zirkeltraining
Das Gruppen-Zirkeltraining besteht aus mehreren Stationen mit unterschiedlichen funktionellen Übungen und ist ein Ganzkörprtraining, bei dem mit einer Trainingseinheit die Koordination geschult, jede Muskelgruppe des Körpers trainiert und das Herz-Kreislauf-System gestärkt werden. Der klassische Zirkel wird mit den unzähligen Vorteilen des hochintensiven Intervalltrainings kombiniert.
- Kategorie: Hauptkursplan
Trainer: Kim SchorsijKursraum 1
Montag
09:00 - 09:45
TRX®
TRX®
09:30 - 10:30
Pilates Floor Einsteiger
Pilates Floor Einsteiger
10:00 - 10:45
Fascial Stretch (online)
Fascial Stretch (online)
10:00 - 10:45
Fascial Stretch
Fascial Stretch
10:00 - 11:00
Spinning
Spinning
10:45 - 12:00
Yin Flow
Yin Flow
17:00 - 17:45
4D PRO® Functional
4D PRO® Functional
18:00 - 19:00
Langhantel Workout
Langhantel Workout
18:00 - 19:00
Spinning
Spinning
18:30 - 19:15
Aqua Yoga
Aqua Yoga
19:10 - 20:10
Spinning
Spinning
19:15 - 20:00
Aqua Workout
Aqua Workout
19:30 - 21:00
Aerial Yoga Basic
Aerial Yoga Basic
Dienstag
09:00 - 09:45
Aqua Workout
Aqua Workout
09:00 - 10:00
Pilates Allegro
Pilates Allegro
10:00 - 10:45
good morning hips
good morning hips
10:00 - 10:45
good morning hips (online)
good morning hips (online)
10:00 - 10:45
Aqua Workout High Intensity
Aqua Workout High Intensity
10:30 - 11:30
Pilates Floor
Pilates Floor
17:00 - 17:45
Full Body Workout
Full Body Workout
18:00 - 18:45
Vertretung: HIIT Workout
Vertretung: HIIT Workout
18:00 - 19:00
Spinning
Spinning
18:15 - 19:15
Yoga Einsteiger
Yoga Einsteiger
18:15 - 19:15
Yoga Einsteiger (online)
Yoga Einsteiger (online)
18:30 - 19:15
Aqua Workout
Aqua Workout
19:30 - 20:15
Aqua Workout High Intensity
Aqua Workout High Intensity
19:30 - 21:00
Hatha Flow Basic
Hatha Flow Basic
19:30 - 21:00
Hatha Flow Basic (online)
Hatha Flow Basic (online)
Mittwoch
09:00 - 09:45
Fascial Stretch mit Faszienrolle
Fascial Stretch mit Faszienrolle
09:00 - 10:00
Vinyasa Yoga - gesunde Ausrichtung
Vinyasa Yoga - gesunde Ausrichtung
09:30 - 10:15
Aqua Workout
Aqua Workout
16:00 - 17:00
Pilates Allegro
Pilates Allegro
17:00 - 17:45
Barre Workout
Barre Workout
17:15 - 18:00
Aqua Workout High Intensity
Aqua Workout High Intensity
18:00 - 19:00
Langhantel Workout
Langhantel Workout
18:00 - 18:45
Aqua Jogging
Aqua Jogging
18:30 - 19:30
Spinning
Spinning
Donnerstag
08:10 - 08:55
Aqua Workout
Aqua Workout
09:00 - 09:45
Aqua Workout - High Intensity
Aqua Workout - High Intensity
10:00 - 10:45
Aqua Jogging
Aqua Jogging
10:30 - 11:15
Core & Spine "Antara Style"
Core & Spine "Antara Style"
10:30 - 11:15
Core & Spine "Antara Style" (online)
Core & Spine "Antara Style" (online)
15:45 - 16:45
kids Parcours (6-10 Jahre)
kids Parcours (6-10 Jahre)
17:00 - 17:45
4D PRO® Rückenfit
4D PRO® Rückenfit
18:00 - 18:45
Step 3
Step 3
18:00 - 18:45
TRX®
TRX®
18:30 - 19:30
Spinning
Spinning
19:00 - 20:00
Deep Work
Deep Work
19:30 - 20:15
Aqua Workout
Aqua Workout
Freitag
09:00 - 09:45
Mobility & Stretch
Mobility & Stretch
09:00 - 09:45
Mobility & Stretch (online)
Mobility & Stretch (online)
09:00 - 10:00
4D PRO® Yoga
4D PRO® Yoga
10:00 - 10:45
Core & Spine
Core & Spine
10:00 - 10:45
Core & Spine (online)
Core & Spine (online)
16:30 - 17:15
Aqua Circle
Aqua Circle
17:15 - 18:00
Aquajogging
Aquajogging
17:30 - 18:30
Spinning
Spinning
18:00 - 18:45
HIIT Zirkeltraining
HIIT Zirkeltraining
18:00 - 18:45
Straightening Yoga
Straightening Yoga
18:00 - 18:45
Straightening Yoga (online)
Straightening Yoga (online)
19:00 - 19:45
Kickboxen Workout
Kickboxen Workout
19:00 - 20:30
Aerial Yoga Level I
Aerial Yoga Level I
Samstag
09:00 - 10:15
Yoga Workout - Kraft & Ausdauer
Yoga Workout - Kraft & Ausdauer
09:30 - 10:15
Core & Spine
Core & Spine
10:30 - 11:30
Langhantel Workout
Langhantel Workout
10:30 - 11:30
Körperwahrnehmung am Allegro
Körperwahrnehmung am Allegro
11:45 - 12:15
M.A.X.
M.A.X.
11:45 - 13:15
Yin Yoga im Tuch
Yin Yoga im Tuch
Sonntag