Körperwahrnehmung am Allegro

Durch mehrere unterschiedliche Federspannungen für die gleiche Übung entwickeln wir ein Gefühl für unseren Körper. Wie fühlt sich eine Bewegungshandlung mit leichtem bzw. schwerem Widerstand an und wie reagiert mein Körper auf unterschiedliche Widerstände? Wie verändert sich die Körperhaltung und welche koordinativen Fähigkeiten verlangt eine Übung? Wir erspüren einzelne Muskelpartien im Körper, lernen unsere Stärken und Schwächen kennen und schulen infolgedessen unsere Körperwahrnehmung. 

Achtung: Dieser Kurs ist für Kunden ohne vitaFlow-Berechtigung zuzahlungspflichtig.

  • Kategorie: vitaFLOW

  • Trainer: Mayleen Lampe

  • KR 2 (2. OG)

Alle Körperwahrnehmung am Allegro Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

09:00 - 09:45
Five® mobility training
10:00 - 10:50
Dance Choreo Workout
Neu10:00 - 11:00
Spinning®
10:00 - 10:50
Dance Choreo Workout (online)
11:00 - 12:00
Yoga Einsteiger
13:45 - 14:30
Aqua Vital
18:00 - 19:00
Core & Spine Antara®
18:00 - 19:00
Power Yoga
18:00 - 19:00
Spinning®
18:15 - 19:00
Aquajogging
19:00 - 20:00
Langhantel Workout
Fällt aus19:00 - 20:00
Hatha Yoga
19:10 - 19:55
Aqua Workout
20:00 - 20:45
Aquajogging Einsteiger

Dienstag

07:15 - 08:00
Sunrise Spin
08:10 - 08:55
Aqua Circle
09:00 - 09:45
Good Morning Workout
09:00 - 10:00
Pilates Allegro
09:10 - 09:55
Aqua Bauch-Beine-Po
10:00 - 10:45
Faszien Stretch
10:00 - 10:45
Aqua Workout High Intensity
10:15 - 11:15
Pilates Floor
17:00 - 17:50
Full Body Workout
17:30 - 18:30
Pilates Floor meets Allegro
18:00 - 18:50
Step 2
18:30 - 19:15
Aqua Workout
18:30 - 19:30
Spinning®
19:20 - 20:05
Aqua Workout High Intensity

Mittwoch

07:15 - 08:00
Sunrise Spin
08:30 - 09:15
Fit durch Koordination
09:15 - 10:00
Aquajogging
Neu09:30 - 10:20
Balance & Strength - Full Body
10:00 - 10:45
Aqua-Stations-Jogging
17:00 - 17:50
Core & More - Ganzkörpertraining
17:15 - 18:00
Aqua Workout High Intensity
17:30 - 18:45
After Work Yoga
18:00 - 19:00
Langhantel Workout
Neu18:00 - 18:45
Aqua Parcours
18:00 - 19:00
Spinning
19:00 - 20:00
Special: Reformer & Matte
19:10 - 20:10
Spinning®
20:00 - 21:00
Yin Yoga

Donnerstag

09:00 - 10:00
Pilates Allegro
09:10 - 09:55
Aqua Workout
10:00 - 10:45
Aqua Workout High Intensity
10:15 - 11:15
Core & Spine "Antara Style"
10:15 - 11:15
Core & Spine "Antara Style" (online)
11:15 - 12:15
Pilates Floor Einsteiger
17:00 - 17:50
Full Body Workout
17:20 - 18:20
Spinning®
17:30 - 18:30
Pilates Allegro
17:30 - 18:15
Five® mobility training
18:00 - 18:50
Step 2
18:30 - 19:30
Spinning®
18:45 - 19:45
4D PRO® Functional
Neu19:00 - 20:00
Dance Choreo Workout
19:30 - 20:15
Aqua Workout

Freitag

08:30 - 09:05
Aqua Workout - High Intensity Express
09:00 - 09:45
Mobility & Stretch
09:00 - 09:45
Mobility & Stretch (online)
09:15 - 10:00
Pilates Allegro Einsteiger
10:00 - 10:45
Core & Spine
10:00 - 10:45
Core & Spine (online)
Neu16:00 - 16:45
HIIT Zirkeltraining
16:30 - 17:15
Aqua Circle
Neu17:00 - 18:00
Special: Langhantel HIIT
17:00 - 17:45
Körperwahrnehmung am Allegro
17:15 - 18:00
Aquajogging
17:30 - 18:30
Spinning®
Neu18:00 - 18:30
Special: Bauch-Express
18:30 - 20:00
Vinyasa Yoga

Samstag

09:30 - 10:30
Core & Spine Antara®
09:30 - 10:15
4D PRO® Power Yoga
10:30 - 11:20
Step 1 (Einsteiger)
10:30 - 11:30
Körperwahrnehmung am Allegro
11:30 - 12:30
Langhantel Workout
Neu12:45 - 13:30
Kinderschwimmkurs "Haie"
Neu14:00 - 15:00
Spinning-Special: Interval mit Johanna

Sonntag

10:15 - 11:00
Aqua Koordination
10:30 - 11:30
Spinning®
11:05 - 11:50
Aqua Yoga
11:40 - 12:40
Spinning®
13:50 - 14:35
Kinderschwimmkurs "Haie"
Neu15:00 - 16:30
Yin Yoga im Tuch