Langhantel Workout

Ein effektives, funktionelles Ganzkörpertraining mit freien Gewichten. Durch vielseitige Übungen wie Kniebeugen, Kreuzheben, Ausfallschritte oder Rudervariationen werden große Muskelgruppen gezielt gekräftigt und gleichzeitig Stabilität sowie Körperspannung aufgebaut. Das Training verbessert Kraft, Haltung und Koordination. Die Gewichte lassen sich individuell anpassen, sodass der Kurs für Anfänger:innen ebenso wie für Fortgeschrittene geeignet ist.