Mat Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination sowie Stretching beinhaltet und besonders den Beckenboden trainiert. Mit langsamen und fließenden Bewegungen bringen Sie Ihren Körper nachhaltig in Schwung. Regelmäßiges Pilates-Training stärkt Ihre Rücken- und Bauchmuskulatur und verbesset Ihr Körpergefühl. Pilates bringt so Ihren Körper wieder in Form und ist für alle Altersgruppen geeignet.

Achtung: Einzig der "Mat Pilates Einsteiger" Kurs und "Pilates-Specials" sind für ALLE Mitglieder geöffnet. Alle weiteren Pilates-Kurse sind ohne vitaFlow-Berechtigung zuzahlungspflichtig.

  • Kategorie: vitaFLOW

  • Trainer: Daniela Bludau-Hof

  • Kursraum 1

Alle Mat Pilates Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

11:10 - 12:00
Online: Faszien Fit
Fällt aus11:10 - 12:00
Faszien Fit
13:45 - 14:25
Aqua Vital
17:00 - 17:50
Reformer Pilates
18:00 - 19:00
Core & Spine Antara®
18:00 - 19:00
Spinning®
18:15 - 19:00
Aqua Workout
Neu18:30 - 19:15
Five® mobility training
19:00 - 20:00
Langhantel Workout
19:15 - 20:00
4D PRO® Functional

Dienstag

07:00 - 08:00
Sunrise Spin
08:10 - 08:55
Aqua Circle
09:00 - 09:50
Online: Mobility & Stretch
09:00 - 09:50
Mobility & Stretch
09:00 - 09:50
Reformer Pilates
09:10 - 09:55
Aqua Bauch-Beine-Po
10:00 - 11:00
Mat Pilates
10:05 - 10:50
Aqua Total Body
17:15 - 18:30
Vinyasa Yoga Einsteiger
18:30 - 19:15
Aqua Workout
18:30 - 20:00
Yin Yoga
18:30 - 19:30
Spinning®
Neu19:00 - 19:50
Special: Mobility & Stretch
19:20 - 20:05
Aqua Workout High Intensity

Mittwoch

08:30 - 10:00
Faszien-Yoga & Mobility
13:30 - 14:20
Special: Reformer Pilates
14:30 - 15:20
Special: Mat Pilates
17:00 - 17:45
Aqua Workout High Intensity
17:45 - 18:30
Aqua Cardio Workout
18:00 - 19:00
Spinning®
19:00 - 19:50
Zumba Fitness®

Donnerstag

09:00 - 10:00
Special: Ma Pilates "Einsteiger"
09:10 - 09:55
Aqua Workout
10:05 - 10:50
Aqua Workout High Intensity
17:00 - 17:50
Achtung: Vertretung am 08.10.: Zumba® Fitness
17:30 - 18:20
Refomer Pilates
18:00 - 19:00
Langhantel Workout
18:00 - 18:30
Core Before Spinning®
18:30 - 19:30
Spinning®
18:35 - 19:20
Aqua Bodyworkout
Neu18:35 - 19:20
Yoga-Circle
Neu19:20 - 19:50
Calm Down

Freitag

09:15 - 10:00
Reformer Pilates "Einsteiger"
10:00 - 10:50
Core & Spine
13:00 - 14:00
Special: Mat Pilates
Fällt aus14:00 - 14:50
Special: Reformer Pilates
17:30 - 18:30
Spinning®

Samstag

09:15 - 10:00
Aqua Total Body
09:30 - 10:30
Core & Spine Antara®
10:05 - 10:50
Aqua Koordination
10:30 - 11:20
Step 2
Neu11:00 - 11:30
Core Before Spinning®
11:30 - 12:30
Langhantel Workout
Neu11:30 - 12:30
Special: Spinning® mit Lucia
13:15 - 14:15
Reformer - Balance & Alignment
Neu14:15 - 15:15
Mit Yoga ins Wochenende

Sonntag

Neu10:15 - 11:05
Special: Workout mit BLACKROLL
Neu10:15 - 11:00
Special: Reformer Pilates "Einsteiger"
10:30 - 11:30
Spinning®
Neu11:00 - 12:00
Special: Reformer Pilates "Fortgeschrittene"
Fällt aus11:05 - 11:50
Aqua Yoga
Neu11:15 - 12:15
Special: Mobility & Stretch
12:00 - 12:45
Kinderschwimmkurs "Haie"
Neu12:15 - 13:30
Yoga-Special