➡ zum Special-Kursplan "vita by night" am 14.08.2026

Mat Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination sowie Stretching beinhaltet und besonders den Beckenboden trainiert. Mit langsamen und fließenden Bewegungen bringen Sie Ihren Körper nachhaltig in Schwung. Regelmäßiges Pilates-Training stärkt Ihre Rücken- und Bauchmuskulatur und verbesset Ihr Körpergefühl. Pilates bringt so Ihren Körper wieder in Form und ist für alle Altersgruppen geeignet.

Achtung: Einzig der "Mat Pilates Einsteiger" Kurs und "Pilates-Specials" sind für ALLE Mitglieder geöffnet. Alle weiteren Pilates-Kurse sind ohne vitaFlow-Berechtigung zuzahlungspflichtig.

  • Kategorie: vitaFLOW

  • Trainer: Gaby Süsser

  • KR 2 (2. OG)

Alle Mat Pilates Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

10:00 - 11:00
Spinning®
11:10 - 12:00
Online: Faszien Fit
11:10 - 12:00
Faszien Fit
13:45 - 14:25
Aqua Vital
17:00 - 17:50
Reformer Pilates
18:00 - 19:00
Core & Spine
18:00 - 19:00
Spinning®
18:15 - 19:00
Aqua Workout
19:00 - 20:00
Langhantel Workout
19:15 - 20:00
4D PRO® Functional

Dienstag

07:00 - 08:00
Sunrise Spin
08:10 - 08:55
Aqua Circle
09:00 - 09:50
Online: Mobility & Stretch
09:00 - 09:50
Mobility & Stretch
09:00 - 09:50
Reformer Pilates
09:10 - 09:55
Aqua Bauch-Beine-Po
10:00 - 11:00
Mat Pilates
10:05 - 10:50
Aqua Total Body
17:00 - 17:50
Full Body Workout
17:15 - 18:30
Vinyasa Yoga Einsteiger
18:00 - 18:50
Step (Level 3)
18:30 - 19:15
Aqua Workout
18:30 - 20:00
Yin Yoga
18:30 - 19:30
Spinning®
Neu19:00 - 20:00
Special: TRX®
19:20 - 20:05
Aqua Workout High Intensity

Mittwoch

08:30 - 10:00
Faszien-Yoga & Mobility
Neu10:00 - 10:50
Special: Bauch-Beine-Po
13:30 - 14:20
Special: Reformer Pilates
14:30 - 15:20
Special: Mat Pilates
17:00 - 17:45
Aqua Workout High Intensity
17:00 - 17:45
Reformer Pilates
17:45 - 18:30
Aqua Cardio Workout
18:00 - 19:00
Langhantel Workout
18:45 - 20:00
After Work Yoga
Fällt aus19:00 - 19:50
Zumba Fitness®

Donnerstag

09:00 - 09:50
Reformer Pilates
09:10 - 09:55
Aqua Workout
10:00 - 10:50
Online: Core & Spine "Antara Style"
10:00 - 11:00
Core & Spine "Antara Style"
10:05 - 10:50
Aqua Workout High Intensity
11:00 - 12:00
Mat Pilates "Einsteiger"
17:00 - 17:50
Step (Level 2)
17:30 - 18:20
Refomer Pilates
17:30 - 18:15
Five® mobility training
18:00 - 18:50
Step (Level 3)
18:00 - 18:30
Core Before Spinning®
18:30 - 19:30
Spinning®
18:35 - 19:20
Aqua Bodyworkout

Freitag

08:30 - 09:05
Aqua Workout - High Intensity Express
09:15 - 10:00
Reformer Pilates "Einsteiger"
10:00 - 10:50
Online: Core & Spine
10:00 - 10:50
Core & Spine
13:00 - 13:50
Special: Mat Pilates
14:00 - 14:50
Special: Reformer Pilates

Samstag

09:30 - 10:30
Core & Spine
10:00 - 10:50
Reformer - Balance & Alignment
10:30 - 11:20
Step 2
11:30 - 12:30
Langhantel Workout
12:45 - 13:30
Kinderschwimmkurs "Haie"
NeuFällt aus13:30 - 14:00
Special: Core Before Spinning®
NeuFällt aus14:00 - 15:00
Outdoor-Spinning® mit Lucia

Sonntag

Neu10:15 - 11:15
Special: Step & Shape
10:15 - 11:00
Aqua Koordination
10:30 - 11:30
Spinning®
11:05 - 11:50
Aqua Yoga
Neu11:15 - 12:15
Special: HIIT
12:00 - 12:45
Kinderschwimmkurs "Haie"
Neu12:15 - 13:15
Special: TRX®