Mat Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination sowie Stretching beinhaltet und besonders den Beckenboden trainiert. Mit langsamen und fließenden Bewegungen bringen Sie Ihren Körper nachhaltig in Schwung. Regelmäßiges Pilates-Training stärkt Ihre Rücken- und Bauchmuskulatur und verbesset Ihr Körpergefühl. Pilates bringt so Ihren Körper wieder in Form und ist für alle Altersgruppen geeignet.

Achtung: Einzig der "Mat Pilates Einsteiger" Kurs und "Pilates-Specials" sind für ALLE Mitglieder geöffnet. Alle weiteren Pilates-Kurse sind ohne vitaFlow-Berechtigung zuzahlungspflichtig.

  • Kategorie: vitaFLOW

  • Trainer: Olena Fitel

  • Kursraum 1

Alle Mat Pilates Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

Neu09:30 - 11:00
Faszien-Yoga & Mobility
11:10 - 12:00
Online: Faszien Fit
11:10 - 12:00
Faszien Fit
13:45 - 14:25
Aqua Vital
17:00 - 17:50
Core & Spine
18:00 - 19:00
Langhantel Workout
18:00 - 19:00
Spinning®
18:15 - 19:00
Aqua Workout

Dienstag

08:10 - 08:55
Aqua Circle
09:00 - 09:50
Online: Mobility & Stretch
09:00 - 09:50
Mobility & Stretch
09:00 - 09:50
Reformer Pilates
09:10 - 09:55
Aqua Bauch-Beine-Po
10:00 - 11:00
Mat Pilates
10:05 - 10:50
Aqua Total Body
17:00 - 17:50
Full Body Workout
17:15 - 18:30
Vinyasa Yoga "Einsteiger"
18:00 - 18:50
Step (Level 3)
18:30 - 19:15
Aqua Workout
18:30 - 20:00
Yin Yoga
18:30 - 19:30
Spinning®
Neu19:00 - 19:50
Special: Mat Pilates
19:20 - 20:05
Aqua Workout High Intensity

Mittwoch

08:30 - 10:00
Faszien-Yoga & Mobility
13:30 - 14:20
Reformer Pilates
14:30 - 15:20
Mat Pilates
17:00 - 17:45
Aqua Workout High Intensity
17:00 - 17:50
Reformer Pilates
17:45 - 18:30
Aqua Cardio Workout
18:00 - 19:00
Langhantel Workout
18:00 - 19:00
Spinning®
19:00 - 19:50
Zumba Fitness®
Neu19:15 - 20:30
Special: After Work Yoga

Donnerstag

09:00 - 09:50
Reformer Pilates
09:10 - 09:55
Aqua Workout
10:00 - 10:50
Online: Core & Spine "Antara Style"
10:00 - 11:00
Core & Spine "Antara Style"
10:05 - 10:50
Aqua Workout High Intensity
11:00 - 12:00
Mat Pilates "Einsteiger"
Neu17:00 - 17:50
Full Body Workout
17:30 - 18:20
Refomer Pilates
18:00 - 18:50
Step (Level 2)
18:00 - 18:30
Core Before Spinning®
18:30 - 19:30
Spinning®
18:35 - 19:20
Yoga-Circle
19:20 - 19:50
Calm Down

Freitag

09:15 - 10:00
Reformer Pilates "Einsteiger"
10:00 - 10:50
Online: Core & Spine
10:00 - 10:50
Core & Spine
13:00 - 14:00
Mat Pilates
14:00 - 14:50
Reformer Pilates
17:30 - 18:30
Spinning®

Samstag

09:15 - 10:00
Aqua Total Body
09:30 - 10:30
Core & Spine
Neu09:30 - 11:00
Yin & Yang Yoga
10:05 - 10:50
Aqua Koordination
10:30 - 11:20
Step 2
11:15 - 12:15
Reformer - Balance & Alignment
11:30 - 12:30
Langhantel Workout

Sonntag

Neu10:30 - 12:00
Special: Yin Yoga
10:30 - 11:30
Spinning®
Neu12:00 - 13:00
Special: TRX®