M.A.X.

Ein intensives 30-minütiges Ganzkörpertraining. Basierend auf strukturierten Übungsabfolgen werden Ausdauer, Kraft & Koordination trainiert.

  • Kategorie: Hauptkursplan

  • Trainer: Annette Lehr

  • Kursraum 1

Alle M.A.X. Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

10:00 - 10:45
Fascial Stretch (online)
10:00 - 10:45
Fascial Stretch
10:00 - 11:00
Spinning
17:00 - 17:45
4D PRO® Functional
17:00 - 17:45
Kids Bewegungslandschaft
18:00 - 19:00
Langhantel Workout
18:00 - 19:50
Spinning: Heavy Metal Christmas-Special
18:15 - 19:00
Aquajogging
19:00 - 20:30
Aerial Yoga Basic
19:15 - 20:15
Zumba Fitness®
19:15 - 20:00
Aqua Workout

Dienstag

09:00 - 09:45
Good Morning Workout
09:00 - 09:45
Aqua Workout
09:00 - 10:00
Pilates Allegro
10:00 - 10:45
Fascial Stretch mit Faszienrolle
10:00 - 10:45
Aqua Workout High Intensity
10:30 - 11:30
Pilates Floor
17:00 - 17:45
Vertretung: HIIT Zirkeltraining
18:00 - 18:45
Vertretung: Fitness Kickboxing
18:00 - 19:00
Spinning-Nikolaus-Special
18:15 - 19:15
Yoga Einsteiger
18:15 - 19:15
Yoga Einsteiger (online)
18:30 - 19:15
Aqua Workout
19:10 - 20:10
Spinning-Nikolaus-Special
19:20 - 20:05
Aqua Workout High Intensity
19:30 - 21:00
Hatha Flow Basic
19:30 - 21:00
Hatha Flow Basic (online)

Mittwoch

09:00 - 10:00
Vinyasa Yoga - gesunde Ausrichtung
09:30 - 10:15
Aqua Workout
16:00 - 16:45
Kids Yoga
Fällt aus17:00 - 17:45
Barre Workout
17:00 - 17:45
Five® mobility training
17:15 - 18:00
Aqua Workout High Intensity
Fällt aus18:00 - 19:00
Langhantel Workout
18:00 - 18:45
Aqua Yoga
18:30 - 19:45
Hatha Flow Level I (online)
18:30 - 19:45
Hatha Flow Level I
18:30 - 19:30
Spinning
19:15 - 20:15
Jamfya®
20:00 - 21:30
Yin Flow
20:00 - 21:30
Yin Flow (online)

Donnerstag

09:00 - 09:45
Aqua Workout
09:00 - 10:00
Pilates Allegro
10:00 - 10:45
Aqua Workout - High Intensity
10:30 - 11:15
Core & Spine "Antara Style"
10:30 - 11:15
Core & Spine "Antara Style" (online)
17:00 - 17:45
Full Body Workout
17:45 - 18:45
Pilates Allegro
18:00 - 18:45
Step 2
18:15 - 19:15
Spinning
19:00 - 20:00
Deep Work
19:00 - 20:30
Power Yoga
19:30 - 20:15
Aqua Workout

Freitag

09:00 - 09:45
Mobility & Stretch
09:00 - 09:45
Mobility & Stretch (online)
09:00 - 10:00
4D PRO® Yoga
10:00 - 10:45
Core & Spine
10:00 - 10:45
Core & Spine (online)
15:00 - 15:45
Kids Dance
16:30 - 17:15
Vertretung: Aqua Workout
Neu17:00 - 18:15
Yoga im Advent - Sanfter Aroma Yoga Flow
17:15 - 18:00
Aquajogging
17:30 - 18:30
Spinning
18:00 - 18:45
HIIT Zirkeltraining
Neu18:30 - 19:45
Yoga im Advent - Yoga & Somatics
19:00 - 19:45
Kickboxen Workout
Neu20:00 - 21:15
Yoga im Advent - Yin im Tuch mit Klangschalen

Samstag

09:30 - 10:15
Core & Spine "Antara Style"
09:30 - 10:15
Yoga mit dem Reifen
10:30 - 11:30
Langhantel Workout
10:30 - 11:30
Körperwahrnehmung am Allegro
11:45 - 13:15
Yin Yoga im Tuch

Sonntag

10:15 - 11:00
Aqua Yoga
10:30 - 11:45
HIIT Zirkel Special
10:30 - 12:00
Yoga-Special
10:30 - 11:30
Spinning
11:05 - 11:50
Aqua Koordinationstraining
11:40 - 12:40
Spinning
12:00 - 13:00
Special: Fitness Kickboxing
12:00 - 12:45
Special: Aqua Spiele
13:50 - 14:35
Kinderschwimmkurs "Haie"