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Mobility & Stretch
In diesem Beweglichkeitstraining wird durch das Stretching die Spannung der Muskulatur reduziert und die Flexibilität verbessert. Außerdem werden mithilfe verschiedener Mobility-Übungen funktionelle Bewegungsmuster geübt und somit die aktive Beweglichkeit trainiert.
Wenn Sie an dem Kurs online teilnehmen, benutzen Sie bitte diesen Link: https://meet.gzm.de/vitafitness
- Kategorie: Hauptkursplan
Trainer: Janine Porter-LoncaricKursraum 1
Montag
10:00 - 10:45
Fascial Stretch (online)
Fascial Stretch (online)
10:00 - 11:00
Spinning
Spinning
10:00 - 10:45
Fascial Stretch
Fascial Stretch
17:00 - 17:45
4D PRO® Functional
4D PRO® Functional
17:00 - 17:45
Kids Bewegungslandschaft
Kids Bewegungslandschaft
18:00 - 19:00
Langhantel Workout
Langhantel Workout
18:00 - 19:50
Spinning
Spinning
18:15 - 19:00
Aquajogging
Aquajogging
19:00 - 20:30
Aerial Yoga Basic
Aerial Yoga Basic
19:15 - 20:15
Zumba Fitness®
Zumba Fitness®
19:15 - 20:00
Aqua Workout
Aqua Workout
Dienstag
09:00 - 09:45
Good Morning Workout
Good Morning Workout
09:00 - 09:45
Aqua Workout
Aqua Workout
09:00 - 10:00
Pilates Allegro
Pilates Allegro
10:00 - 10:45
Fascial Stretch mit Faszienrolle
Fascial Stretch mit Faszienrolle
10:30 - 11:30
Pilates Floor
Pilates Floor
17:00 - 17:45
Full Body Workout
Full Body Workout
18:00 - 18:45
Step 2
Step 2
18:00 - 19:00
Spinning
Spinning
18:15 - 19:15
Yoga Einsteiger
Yoga Einsteiger
18:15 - 19:15
Yoga Einsteiger (online)
Yoga Einsteiger (online)
18:30 - 19:15
Aqua Workout
Aqua Workout
19:10 - 20:10
Spinning
Spinning
19:20 - 20:05
Aqua Workout High Intensity
Aqua Workout High Intensity
19:30 - 21:00
Hatha Flow Basic
Hatha Flow Basic
19:30 - 21:00
Hatha Flow Basic (online)
Hatha Flow Basic (online)
Mittwoch
09:00 - 10:00
Vinyasa Yoga - gesunde Ausrichtung
Vinyasa Yoga - gesunde Ausrichtung
09:30 - 10:15
Aqua Workout
Aqua Workout
16:00 - 16:45
Kids Yoga
Kids Yoga
17:00 - 17:45
Barre Workout
Barre Workout
17:00 - 17:45
Five® mobility training
Five® mobility training
17:15 - 18:00
Aqua Workout High Intensity
Aqua Workout High Intensity
18:00 - 19:00
Langhantel Workout
Langhantel Workout
18:00 - 18:45
Aqua Mix
Aqua Mix
18:00 - 19:00
Spinning (Achtung: neue Kurszeit!)
Spinning (Achtung: neue Kurszeit!)
18:30 - 19:45
Hatha Flow Level I (online)
Hatha Flow Level I (online)
18:30 - 19:45
Hatha Flow Level I
Hatha Flow Level I
19:15 - 20:15
Jamfya®
Jamfya®
20:00 - 21:30
Yin Flow
Yin Flow
20:00 - 21:30
Yin Flow (online)
Yin Flow (online)
Donnerstag
09:00 - 09:45
Aqua Workout
Aqua Workout
09:00 - 10:00
Pilates Allegro
Pilates Allegro
10:00 - 10:45
Aqua Workout - High Intensity
Aqua Workout - High Intensity
10:30 - 11:15
Core & Spine "Antara Style"
Core & Spine "Antara Style"
10:30 - 11:15
Core & Spine "Antara Style" (online)
Core & Spine "Antara Style" (online)
17:00 - 17:45
Full Body Workout
Full Body Workout
17:45 - 18:45
Pilates Allegro
Pilates Allegro
18:00 - 18:45
Step 2
Step 2
18:15 - 19:15
Spinning
Spinning
19:00 - 20:00
Deep Work
Deep Work
19:00 - 20:30
Power Yoga
Power Yoga
19:30 - 20:15
Aqua Workout
Aqua Workout
Freitag
09:00 - 09:45
Mobility & Stretch
Mobility & Stretch
09:00 - 09:45
Mobility & Stretch
Mobility & Stretch
09:00 - 10:00
4D PRO® Yoga
4D PRO® Yoga
10:00 - 10:45
Core & Spine
Core & Spine
10:00 - 10:45
Core & Spine (online)
Core & Spine (online)
15:00 - 15:45
Kids Dance
Kids Dance
16:30 - 17:15
Aqua Circle
Aqua Circle
17:15 - 18:00
Aqua Circle (!)
Aqua Circle (!)
17:30 - 18:30
Spinning
Spinning
19:15 - 20:45
Aerial Yoga Level I
Aerial Yoga Level I
Samstag
09:30 - 10:15
Core & Spine "Antara Style"
Core & Spine "Antara Style"
09:30 - 10:15
Yoga mit dem Reifen
Yoga mit dem Reifen
10:30 - 11:30
Langhantel Workout
Langhantel Workout
10:30 - 11:30
Körperwahrnehmung am Allegro
Körperwahrnehmung am Allegro
11:45 - 13:15
Yin Yoga im Tuch
Yin Yoga im Tuch
Sonntag
10:15 - 11:00
Aqua Yoga
Aqua Yoga
10:30 - 11:45
HIIT Zirkel Special
HIIT Zirkel Special
10:30 - 12:00
Special: Yin Yoga im Winter
Special: Yin Yoga im Winter
10:30 - 11:30
Spinning
Spinning
11:05 - 11:50
Aqua Koordinationstraining
Aqua Koordinationstraining
11:40 - 12:40
Spinning
Spinning
12:00 - 13:00
Special: Fitness Kickboxing
Special: Fitness Kickboxing
12:00 - 12:45
Special: Aqua Spiele
Special: Aqua Spiele
13:50 - 14:35
Kinderschwimmkurs "Haie"
Kinderschwimmkurs "Haie"