Mobility & Stretch

In diesem Beweglichkeitstraining wird durch das Stretching die Spannung der Muskulatur reduziert und die Flexibilität verbessert. Außerdem werden mithilfe verschiedener Mobility-Übungen funktionelle Bewegungsmuster geübt und somit die aktive Beweglichkeit trainiert. 

Wenn Sie an dem Kurs online teilnehmen, benutzen Sie bitte diesen Link: meet.gzm.de/vitafitness

 

  • Kategorie: Hauptkursplan

  • Trainer: Hanna Hellwig

  • Kursraum 1

Alle Mobility & Stretch Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

09:00 - 09:45
Five® mobility training
10:00 - 11:00
Morning Dance Workout (online)
Neu10:00 - 11:00
Morning Dance Workout
10:00 - 11:00
Spinning®
11:00 - 12:00
Yoga Einsteiger
17:00 - 17:45
Zumba Fitness®
Neu17:00 - 18:00
Hatha Flow Basic
18:00 - 19:00
Langhantel Workout
18:00 - 19:00
Spinning®
18:15 - 19:00
Aquajogging
19:00 - 20:00
AROHA®
19:00 - 20:30
Aerial Yoga Basic
19:10 - 19:55
Aqua Workout
20:00 - 20:45
Aquajogging

Dienstag

Neu08:10 - 08:55
Aqua Circle
09:00 - 09:45
Good Morning Workout
09:00 - 10:00
Pilates Allegro
09:10 - 09:55
Aqua Workout
10:00 - 10:45
Arbeit mit der Faszienrolle
10:00 - 10:45
Aqua Workout High Intensity
10:15 - 11:15
Pilates Floor
17:00 - 18:00
Full Body Workout
18:00 - 19:00
Step 2
18:30 - 19:15
Aqua Workout
18:30 - 19:30
Spinning®
19:20 - 20:05
Aqua Workout High Intensity

Mittwoch

09:00 - 09:45
Mobility & Stretch
09:00 - 09:45
Mobility & Stretch (online)
09:30 - 10:15
Aqua Workout
Fällt aus11:30 - 12:15
Körperwahrnehmung am Allegro
17:00 - 17:45
Stärke deine Mitte
17:15 - 18:00
Aqua Workout High Intensity
18:00 - 19:00
Langhantel Workout
18:00 - 19:00
Spinning®
Neu18:15 - 19:00
4D PRO® Yoga
19:00 - 19:45
Five® mobility training
19:10 - 20:10
Spinning®
20:00 - 20:45
Power Yoga

Donnerstag

09:00 - 10:00
Pilates Allegro
09:10 - 09:55
Aqua Workout
10:00 - 10:45
Aqua Workout - High Intensity
10:15 - 11:15
Core & Spine "Antara Style"
10:15 - 11:15
Core & Spine "Antara Style" (online)
11:15 - 12:15
Pilates Floor Einsteiger
17:00 - 18:00
Step & Shape
Neu17:20 - 18:20
Spinning®
17:30 - 18:30
Pilates Allegro
Fällt aus18:00 - 19:00
Step 2
Neu18:00 - 19:00
Mobility & Stretch (Alternative für Step2)
18:30 - 19:30
Spinning®
18:30 - 19:30
Five® mobility training
Fällt aus19:30 - 20:15
Aqua Workout
19:30 - 20:45
Yin Yoga

Freitag

Neu08:30 - 09:05
Aqua Workout - High Intensity Express
09:00 - 09:45
Mobility & Stretch
09:00 - 09:45
Mobility & Stretch (online)
09:15 - 10:00
Pilates Allegro Einsteiger
10:00 - 10:45
Core & Spine
10:00 - 10:45
Core & Spine (online)
16:30 - 17:15
Aqua Circle
17:00 - 17:45
Körperwahrnehmung am Allegro
Neu17:15 - 18:00
TRX®
17:15 - 18:00
Aquajogging
17:30 - 18:30
Spinning®
Neu18:15 - 19:15
Box dich fit (!Veränderter Kursbeginn!)

Samstag

09:30 - 10:30
Core & Spine Antara®
09:30 - 10:15
4D PRO® Power Yoga
10:30 - 11:30
Langhantel Workout
10:30 - 11:30
Körperwahrnehmung am Allegro
14:00 - 15:30
Spinning mit Johanna

Sonntag

10:15 - 11:00
Aqua Koordination
10:30 - 11:30
Spinning®
11:05 - 11:50
Aqua Yoga
11:40 - 12:40
Spinning®
13:50 - 14:35
Kinderschwimmkurs "Haie"
Neu15:00 - 16:00
Hatha Yoga
Neu16:00 - 17:30
Yin im Tuch