Online: Core & Spine "Antara Style"

Nimm ganz flexibel von einem Ort Deiner Wahl teil. Über den folgenden Link bist Du live im Kursraum dabei und kannst das Training in Echtzeit mitmachen:

meet.gzm.de/vitafitness

Antara® stellt das Core-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfes, ins Zentrum. Das Core-System ist verantwortlich für die Stabilität und den Schutz des Rückens, für die Bauchform, für die Kraft des Beckenbodens und für eine funktionelle Atmung. Aufbauend auf dem Core-System arbeitet Antara® immer an der Körperhaltung und an der Verbesserung von Kraft und Beweglichkeit. Antara® führt zu einem starken Rücken, einem flachen Bauch und einer attraktiven Körperhaltung.