Pilates Allegro Einsteiger

Der Allegro® Reformer gilt als der vielseitigste Pilates-Reformer weltweit. In diesem Kurs wirst Du das Großgerät in seiner Variationsbreite kennenlernen. Es geht vorrangig um die korrekte Ausrichtung der Gelenke, die Förderung der Körperwahrnehmung, das Zusammenspiel zwischen Atmung und Bewegungsausführung und darum, als Einsteiger ein Verständnis für die Handhabung und die Effekte der Übungen zu erlangen.  

Tipp: Dieser Kurs eignet sich super als Folgekurs nach der Teilnahme am Präventionskurs "Wirbelsäule Plus".