Pilates Allegro

Pilates Allegro ist ein Pilates- und Gerätetraining. Fünf dicke Stahlfedern, die eine Sitz- und Liegefläche vorspannen, erlauben individuell einstellbare Widerstände. Dadurch wird ein gelenkschonendes Training ermöglicht. Man trainiert Kraft, Beweglichkeit, Balance und Koordination. Die tiefe Körpermuskulatur wird gekräftigt aber auch gedehnt. Dieses Training ist für alle Altersgruppen, für Einsteiger und für Fortgeschrittene geeignet.

Achtung: Dieser Kurs ist nur für Kunden mit vitaFlow-Abo.
  • Kategorie: vitaFLOW

  • Schwierigkeit: Einsteiger

  • Trainer: Annette Lehr

  • KR 2 (2. OG)

Alle Pilates Allegro Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

Neu08:00 - 08:45
BBP Bauch-Beine-Po
Neu09:00 - 09:50
HIIT Zirkeltraining
10:00 - 11:00
Spinning®
Fällt aus11:00 - 12:00
Yoga Einsteiger
18:00 - 19:00
Core & Spine Antara®
18:00 - 19:00
Spinning®
18:15 - 19:00
Aquajogging Einsteiger
19:00 - 20:00
Langhantel Workout
19:10 - 19:55
Aqua Workout
20:00 - 20:45
Aquajogging

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Neu10:30 - 11:30
Christmas Spin - Tabata Special mit Lucia

Freitag

08:30 - 09:05
Aqua Workout - High Intensity Express
09:00 - 09:45
Mobility & Stretch
09:00 - 09:45
Mobility & Stretch (online)
09:15 - 10:00
Pilates Allegro Einsteiger
10:00 - 10:45
Core & Spine
10:00 - 10:45
Core & Spine (online)
16:00 - 17:00
Box dich fit
16:30 - 17:15
Aqua Circle
17:00 - 17:45
Körperwahrnehmung am Allegro
17:15 - 18:00
TRX®
17:15 - 18:00
Aquajogging
17:30 - 18:30
Spinning®
Neu18:30 - 20:00
Vinyasa Yoga

Samstag

09:30 - 10:30
Core & Spine Antara®
10:30 - 11:30
Langhantel Workout

Sonntag

Neu10:30 - 11:30
Special: Sweaty Christmas Workout
10:30 - 11:30
Spinning®
Neu11:30 - 12:30
Special: Merry HIITmas!
11:40 - 12:40
Spinning®
13:50 - 14:35
Kinderschwimmkurs "Haie"