Pilates Allegro

Pilates Allegro ist ein Pilates- und Gerätetraining. Fünf dicke Stahlfedern, die eine Sitz- und Liegefläche vorspannen, erlauben individuell einstellbare Widerstände. Dadurch wird ein gelenkschonendes Training ermöglicht. Man trainiert Kraft, Beweglichkeit, Balance und Koordination. Die tiefe Körpermuskulatur wird gekräftigt aber auch gedehnt. Dieses Training ist für alle Altersgruppen, für Einsteiger und für Fortgeschrittene geeignet.

Hinweis: Dieser Kurs ist für Vita Flow Kunden inklusive. Mitglieder ohne Flow-Abo und externe Gäste können mit einer Einzelkarte, die am Empfang erhältlich ist, gerne teilnehmen.

  • Kategorie: vitaFLOW

  • Schwierigkeit: Fortgeschrittene

  • Trainer: Annette Lehr

  • KR 2 (2. OG)

Alle Pilates Allegro Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

08:00 - 08:45
BBP Bauch-Beine-Po
09:00 - 09:50
HIIT Zirkeltraining
09:00 - 09:45
Five® mobility training
10:00 - 10:50
Dance Choreo Workout
10:00 - 11:00
Spinning®
10:00 - 10:50
Dance Choreo Workout (online)
11:00 - 12:00
Yoga Einsteiger
Neu17:00 - 17:45
Yoga mit Slide Pads
18:00 - 19:00
Core & Spine Antara®
18:00 - 19:30
Yin Yoga im Tuch
18:00 - 19:00
Spinning®
18:15 - 19:00
Aquajogging
19:00 - 20:00
Langhantel Workout
19:10 - 19:55
Aqua Workout
20:00 - 20:45
Aquajogging Einsteiger

Dienstag

07:15 - 08:15
Early Bird Vinyasa Yoga
Neu07:15 - 08:00
Sunrise Spin
08:10 - 08:55
Aqua Circle
09:00 - 09:45
Good Morning Workout
09:00 - 10:00
Pilates Allegro
09:10 - 09:55
Aqua BBP Bauch-Beine-Po
10:00 - 10:45
Roll & Relax: Fit mit der Faszienrolle
10:00 - 10:45
Aqua Workout High Intensity
10:15 - 11:15
Pilates Floor
17:00 - 17:50
Full Body Workout
18:00 - 18:50
Step 2
18:30 - 19:15
Aqua Workout
18:30 - 19:30
Spinning®
19:20 - 20:05
Aqua Workout High Intensity

Mittwoch

Neu07:15 - 08:00
Sunrise Spin
09:00 - 09:45
Mobility & Stretch
09:00 - 09:45
Mobility & Stretch (online)
09:30 - 10:15
Aqua Workout
Neu10:00 - 10:45
Fit durch Koordination
17:00 - 17:45
Stärke deine Mitte
17:15 - 18:00
Aqua Workout High Intensity
Neu17:30 - 18:45
After Work Vinyasa Yoga
18:00 - 19:00
Langhantel Workout
18:00 - 18:45
Aqua-Stations-Jogging
18:00 - 19:00
Spinning
19:00 - 19:50
Zumba Fitness®
19:00 - 19:45
Power Yoga
19:10 - 20:10
Spinning®
20:00 - 21:00
Yin Yoga

Donnerstag

Neu09:00 - 09:45
BBP Bauch-Beine-Po
09:00 - 10:00
Pilates Allegro
09:10 - 09:55
Aqua Workout
10:00 - 10:45
Aqua Workout High Intensity
10:15 - 11:15
Core & Spine "Antara Style"
10:15 - 11:15
Core & Spine "Antara Style" (online)
11:15 - 12:15
Pilates Floor Einsteiger
Neu16:00 - 16:50
TRX®
17:00 - 17:50
Step & Shape
17:20 - 18:20
Spinning®
17:30 - 18:30
Pilates Allegro
18:00 - 18:50
Step 2
18:30 - 19:30
Spinning®
19:30 - 20:15
Aqua Workout

Freitag

08:30 - 09:05
Aqua Workout - High Intensity Express
09:00 - 09:45
Mobility & Stretch
09:00 - 09:45
Mobility & Stretch (online)
09:15 - 10:00
Pilates Allegro Einsteiger
10:00 - 10:45
Core & Spine
10:00 - 10:45
Core & Spine (online)
Neu16:00 - 17:00
HIIT Zirkeltraining
16:30 - 17:15
Aqua Circle
Neu17:00 - 18:00
Special: Yoga-Fitness-Circle
17:00 - 17:45
Körperwahrnehmung am Allegro
17:15 - 18:00
Aquajogging
17:30 - 18:30
Spinning®
Neu18:30 - 20:00
Vinyasa Yoga

Samstag

09:30 - 10:30
Core & Spine Antara®
09:30 - 10:15
4D PRO® Power Yoga
Neu10:30 - 11:20
Step 1 (Einsteiger)
10:30 - 11:30
Körperwahrnehmung am Allegro
11:00 - 12:00
Spinning mit Lucia
11:30 - 12:30
Langhantel Workout
Neu14:00 - 15:00
Special: TRX®
Neu15:00 - 16:00
Special: Reitfitnesstraining

Sonntag

10:15 - 11:00
Aqua Koordination
Neu10:30 - 11:30
Special: Full Body Workout
10:30 - 11:30
Spinning®
11:05 - 11:50
Aqua Yoga
Neu11:30 - 12:30
Special: HIIT
11:40 - 12:40
Spinning®
13:50 - 14:35
Kinderschwimmkurs "Haie"