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Pilates
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination sowie Stretching beinhaltet und besonders den Beckenboden trainiert. Mit langsamen und fließenden Bewegungen bringen Sie Ihren Körper nachhaltig in Schwung. Regelmäßiges Pilates-Training stärkt Ihre Rücken- und Bauchmuskulatur und verbesset Ihr Körpergefühl. Pilates bringt so Ihren Körper wieder in Form und ist für alle Altersgruppen geeignet.
Achtung: Der Pilates Einsteiger Kurs (montags 09:30 - 10:30 Uhr in Präsenz/ online) ist auch für vita fitness-Mitglieder zugänglich. Alle weiteren Pilates Kurse sind nur mit einem vita flow Abo buchbar.
Wenn Sie an dem Kurs online teilnehmen, benutzen Sie bitte diesen Link: https://meet.gzm.de/vitaflow
- Kategorie: vitaFLOW
Trainer: Gaby SüsserKR 2 (2. OG)
Montag
Fascial Stretch (online)
Spinning
Fascial Stretch
4D PRO® Functional
Kids Bewegungslandschaft
Langhantel Workout
Spinning
Aquajogging
Aerial Yoga Basic
Zumba Fitness®
Aqua Workout
Dienstag
Good Morning Workout
Aqua Workout
Pilates Allegro
Fascial Stretch mit Faszienrolle
Pilates Floor
Full Body Workout
Step 2
Spinning
Yoga Einsteiger
Yoga Einsteiger (online)
Aqua Workout
Spinning
Aqua Workout High Intensity
Hatha Flow Basic
Hatha Flow Basic (online)
Mittwoch
Vinyasa Yoga - gesunde Ausrichtung
Aqua Workout
Kids Yoga
Barre Workout
Five® mobility training
Aqua Workout High Intensity
Langhantel Workout
Aqua Mix
Spinning
Hatha Flow Level I (online)
Hatha Flow Level I
Jamfya®
Yin Flow
Yin Flow (online)
Donnerstag
Aqua Workout
Pilates Allegro
Aqua Workout - High Intensity
Core & Spine "Antara Style"
Core & Spine "Antara Style" (online)
Full Body Workout
Pilates Allegro
Step 2
Spinning
Deep Work
Power Yoga
Aqua Workout
Freitag
Mobility & Stretch
Mobility & Stretch
4D PRO® Yoga
Core & Spine
Core & Spine (online)
Kids Dance
Aqua Circle
Aqua Circle (!)
Spinning
Aerial Yoga Level I
Samstag
Core & Spine "Antara Style"
Yoga mit dem Reifen
Langhantel Workout
Körperwahrnehmung am Allegro
Yin Yoga im Tuch
Sonntag
Aqua Yoga
HIIT Zirkel Special
Special: Yin Yoga im Winter
Spinning
Aqua Koordinationstraining
Spinning
Special: Fitness Kickboxing
Special: Aqua Spiele
Kinderschwimmkurs "Haie"