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Pilates
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination sowie Stretching beinhaltet und besonders den Beckenboden trainiert. Mit langsamen und fließenden Bewegungen bringen Sie Ihren Körper nachhaltig in Schwung. Regelmäßiges Pilates-Training stärkt Ihre Rücken- und Bauchmuskulatur und verbesset Ihr Körpergefühl. Pilates bringt so Ihren Körper wieder in Form und ist für alle Altersgruppen geeignet.
Wenn Sie an dem Kurs online teilnehmen, benutzen Sie bitte diesen Link: https://meet.gzm.de/vitaflow
Achtung: Einzig der "Pilates Floor Einsteiger" Kurs und "Pilates-Specials" an Sonn-/ Feiertagen sind für ALLE Mitglieder geöffnet. Alle weiteren Pilates-Kurse sind ohne vitaFlow-Berechtigung zuzahlungspflichtig.
- Kategorie: vitaFLOW
Trainer: Gaby Süsser, Johanna PaulerKR 2 (2. OG)
Montag
Dienstag
Aqua Circle
Pilates Allegro®
Aqua Bauch-Beine-Po
Aqua Workout High Intensity
Pilates Floor
Full Body Workout
Pilates Floor meets Allegro®
Step 2
Aqua Workout
Spinning®
Aqua Workout High Intensity
Vinyasa Yoga
Mittwoch
Sunrise Spin
Aquajogging
Balance & Strength - Full Body
Aqua-Stations-Jogging
Reformer - Strength & Control
Core & More - Ganzkörpertraining
Aqua Workout High Intensity
After Work Vinyasa Yoga
Langhantel Workout
Aqua Cardio Workout
Spinning®
Zumba Fitness®
Donnerstag
Aqua Workout
Aqua Workout High Intensity
Pilates Floor Einsteiger
Pilates Allegro
Five® mobility training
Step 2
Core Before Spinning®
Spinning®
Reformer Circle
Dance Choreo Workout
Aqua Workout
Yin Yoga
Freitag
Aqua Workout - High Intensity Express
Mobility & Stretch
Mobility & Stretch (online)
Pilates Allegro® Einsteiger
Core & Spine
Core & Spine (online)
Aqua Circle
Aquajogging
Spinning®
Samstag
Core & Spine Antara®
4D PRO® Power Yoga
Step 1 (Einsteiger)
Reformer - Balance & Alignment
Langhantel Workout
Kinderschwimmkurs "Haie"
Sonntag
Aqua Yoga