Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination sowie Stretching beinhaltet und besonders den Beckenboden trainiert. Mit langsamen und fließenden Bewegungen bringen Sie Ihren Körper nachhaltig in Schwung. Regelmäßiges Pilates-Training stärkt Ihre Rücken- und Bauchmuskulatur und verbesset Ihr Körpergefühl. Pilates bringt so Ihren Körper wieder in Form und ist für alle Altersgruppen geeignet.

Wenn Sie an dem Kurs online teilnehmen, benutzen Sie bitte diesen Link: https://meet.gzm.de/vitaflow

Achtung: Dieser Kurs ist für Kunden ohne vitaFlow-Berechtigung zuzahlungspflichtig.

Die Yoga-/ Pilates Einsteiger-Kurse und unsere Specials sind für ALLE Mitglieder geöffnet.

  • Kategorie: vitaFLOW

  • Trainer: Daniela Bludau-Hof

  • KR 2 (2. OG)

Alle Pilates Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

Neu09:00 - 09:45
Five® mobility training
10:00 - 10:45
Fascial Stretch (online)
10:00 - 10:45
Fascial Stretch
10:00 - 11:00
Spinning
11:00 - 12:00
Yoga Einsteiger
17:00 - 17:45
Zumba Fitness®
17:00 - 17:45
4D PRO® Yoga
18:00 - 19:00
Langhantel Workout
18:00 - 18:55
Spinning
18:15 - 19:00
Aquajogging
19:00 - 20:00
AROHA®
19:00 - 20:30
Aerial Yoga Basic
19:10 - 19:55
Aqua Workout
19:10 - 20:10
Spinning
Neu20:00 - 20:45
Aqua Jogging

Dienstag

Neu08:10 - 08:55
Aqua Circle
09:00 - 09:45
Good Morning Workout
09:00 - 10:00
Pilates Allegro
09:10 - 09:55
Aqua Workout
10:00 - 10:45
Arbeit mit der Faszienrolle
10:00 - 10:45
Aqua Workout High Intensity
10:15 - 11:15
Pilates Floor
17:00 - 18:00
Full Body Workout
18:00 - 19:00
Step 2
18:00 - 19:00
Spinning
18:15 - 19:15
Yoga Einsteiger
18:15 - 19:15
Yoga Einsteiger (online)
18:30 - 19:15
Aqua Workout
19:10 - 20:10
Spinning
19:20 - 20:05
Aqua Workout High Intensity
19:30 - 21:00
Hatha Flow Basic
19:30 - 21:00
Hatha Flow Basic (online)

Mittwoch

Fällt aus09:00 - 09:45
Mobility & Stretch
Fällt aus09:00 - 09:45
Mobility & Stretch (online)
Fällt aus09:30 - 10:15
Aqua Workout
NeuFällt aus11:30 - 12:15
Pilates Allegro
Fällt aus17:00 - 17:45
Stärke deine Mitte
Fällt aus17:00 - 17:45
Power Yoga
Fällt aus17:15 - 18:00
Aqua Workout High Intensity
Fällt aus17:15 - 18:15
Spinning
Fällt aus18:00 - 19:00
Langhantel Workout
Fällt aus18:00 - 18:45
Aqua Yoga
Fällt aus18:00 - 19:15
Hatha Yoga "Yin & Yang"
Fällt aus18:30 - 19:30
Spinning
Fällt aus19:00 - 19:45
Five® mobility training
Fällt aus19:15 - 20:15
Jamfya®
Fällt aus19:30 - 20:30
Pilates
Fällt aus20:40 - 21:10
Calm down & Relax

Donnerstag

09:00 - 10:00
Pilates Allegro
09:10 - 09:55
Aqua Workout
10:00 - 10:45
Aqua Workout - High Intensity
10:15 - 11:15
Core & Spine "Antara Style"
10:15 - 11:15
Core & Spine "Antara Style" (online)
11:15 - 12:15
Pilates Floor Einsteiger
17:00 - 18:00
Step & Shape
17:15 - 18:15
Spinning
17:30 - 18:30
Pilates Allegro
Fällt aus18:00 - 19:00
Step 2
18:30 - 19:30
Spinning
19:30 - 20:15
Aqua Workout
19:30 - 20:45
Yin Yoga

Freitag

Fällt aus09:00 - 09:45
Mobility & Stretch
Fällt aus09:00 - 09:45
Mobility & Stretch (online)
Neu09:00 - 09:45
Pilates Allegro Einsteiger
10:00 - 10:45
Core & Spine
10:00 - 10:45
Core & Spine (online)
Fällt aus16:30 - 17:15
Aqua Workout
Neu17:00 - 17:45
Pilates Allegro
Neu17:15 - 18:00
TRX®
Fällt aus17:15 - 18:00
Aqua Jogging
17:30 - 18:30
Spinning
Neu18:30 - 19:30
Box dich fit

Samstag

09:30 - 10:30
Core & Spine Antara®
09:30 - 10:15
4D PRO® Pilates
10:30 - 11:30
Langhantel Workout
10:30 - 11:30
Körperwahrnehmung am Allegro
Fällt aus11:45 - 13:15
Yin Yoga im Tuch

Sonntag

10:15 - 11:00
Aqua Yoga
10:30 - 11:30
Spinning
11:05 - 11:50
Aqua Jogging
11:40 - 12:40
Spinning
13:50 - 14:35
Kinderschwimmkurs "Haie"