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Pilates
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination sowie Stretching beinhaltet und besonders den Beckenboden trainiert. Mit langsamen und fließenden Bewegungen bringen Sie Ihren Körper nachhaltig in Schwung. Regelmäßiges Pilates-Training stärkt Ihre Rücken- und Bauchmuskulatur und verbesset Ihr Körpergefühl. Pilates bringt so Ihren Körper wieder in Form und ist für alle Altersgruppen geeignet.
Achtung: Der Pilates Einsteiger Kurs (montags 09:30 - 10:30 Uhr in Präsenz/ online) ist auch für vita fitness-Mitglieder zugänglich. Alle weiteren Pilates Kurse sind nur mit einem vita flow Abo buchbar.
Wenn Sie an dem Kurs online teilnehmen, benutzen Sie bitte diesen Link: https://meet.gzm.de/vitaflow
- Kategorie: vitaFLOW
Trainer: Daniela Bludau-HofKR 2 (2. OG)
Montag
TRX®
Pilates Floor Einsteiger
Fascial Stretch (online)
Fascial Stretch
Spinning
Yin Flow
4D PRO® Functional
Langhantel Workout
Spinning
Aqua Yoga
Spinning
Aqua Workout
Aerial Yoga Basic
Dienstag
Good Morning Workout
Aqua Workout
Pilates Allegro
good morning hips
good morning hips (online)
Aqua Workout High Intensity
Pilates Floor
kreativer Kindertanz (3-5 J)
Full Body Workout
Step 2
Spinning
Yoga Einsteiger
Yoga Einsteiger (online)
Aqua Workout
Aqua Workout High Intensity
Hatha Flow Basic
Hatha Flow Basic (online)
Mittwoch
Vinyasa Yoga - gesunde Ausrichtung
Aqua Workout
Pilates Allegro
Barre Workout
Aqua Workout High Intensity
Langhantel Workout
Aqua Jogging
Hatha Flow Level I
Hatha Flow Level I (online)
Spinning
Yin Flow
Yin Flow (online)
Donnerstag
Aqua Workout
Aqua Workout - High Intensity
Pilates Allegro
Aqua Jogging
Core & Spine "Antara Style"
Core & Spine "Antara Style" (online)
kids Parcours (6-10 Jahre)
Step 3
TRX®
Spinning
Deep Work
Pilates Allegro
Aqua Workout
Freitag
Mobility & Stretch
Mobility & Stretch (online)
4D PRO® Yoga
Core & Spine
Core & Spine (online)
Dance (8-12 Jahre)
Kids Yoga (6 - 12 J)
Aqua Circle
Aquajogging
Spinning
Straightening Yoga
Straightening Yoga (online)
Aerial Yoga Level I
Samstag
Yoga Workout - Kraft & Ausdauer
Core & Spine
Langhantel Workout
Körperwahrnehmung am Allegro
Full Body Workout
Yin Yoga im Tuch
Sonntag
Aqua Yoga
Special: HIIT Zirkeltraining
Special: Yoga für eine entspannte Haltung
Spinning
Aqua Koordinationstraining
Special: Kickboxen Workout
Spinning