Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination sowie Stretching beinhaltet und besonders den Beckenboden trainiert. Mit langsamen und fließenden Bewegungen bringen Sie Ihren Körper nachhaltig in Schwung. Regelmäßiges Pilates-Training stärkt Ihre Rücken- und Bauchmuskulatur und verbesset Ihr Körpergefühl. Pilates bringt so Ihren Körper wieder in Form und ist für alle Altersgruppen geeignet.

Achtung: Dieser Kurs ist nur für Kunden mit vitaFlow-Abo. Eine Ausnahme bildet der Pilates Einsteiger Kurs (montags 11:00 - 12:00 Uhr in Präsenz/ online), welchen auch vita fitness-Mitglieder besuchen dürfen.

Wenn Sie an dem Kurs online teilnehmen, benutzen Sie bitte diesen Link: https://meet.gzm.de/vitaflow

  • Kategorie: vitaFLOW

  • Trainer: Annette Schönhals
  • KR 2 (2. OG)

Alle Pilates Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

09:00 - 09:45
Coreworkout + Flexi
10:00 - 10:45
Faszial Stretch
10:00 - 11:00
Spinning
17:00 - 17:45
Step Einsteiger
18:00 - 18:45
Full Body Workout
18:00 - 19:00
Spinning
18:30 - 19:15
Aqua Yoga
19:00 - 20:00
Langhantel Workout
19:10 - 20:10
Spinning
19:15 - 20:00
Aqua Workout
19:30 - 21:00
Aerial Yoga Basic
20:15 - 21:00
4D PRO® Functional

Dienstag

09:00 - 09:45
Aqua Workout
09:00 - 10:00
Pilates Allegro
10:00 - 10:45
Good Morning HIPS
10:30 - 11:30
Pilates Floor
17:00 - 17:45
Full Body Workout
18:00 - 18:45
Step Advanced
18:00 - 19:00
Spinning
18:15 - 19:15
Yoga Einsteiger
18:30 - 19:15
Aqua Workout
19:30 - 21:00
Hatha Flow Basic

Mittwoch

09:00 - 09:45
Spine & Stretch
09:30 - 10:15
Aqua Workout
16:00 - 17:00
Pilates Allegro
17:00 - 17:45
TRX
18:00 - 19:00
Langhantel Workout
18:00 - 18:45
Aqua Jogging
18:00 - 19:00
Spinning
18:30 - 19:45
Hatha Flow LEvel I
19:10 - 20:10
Spinning
19:15 - 20:00
Functional Training
20:00 - 21:30
Yin Flow
20:00 - 21:30
Yin Flow (online)

Donnerstag

08:10 - 08:55
Aqua Workout
09:00 - 10:00
Pilates Allegro
10:00 - 10:45
Aqua Jogging
18:00 - 18:45
Step Advanced
18:30 - 19:30
Spinning
19:00 - 19:30
M.A.X.
19:15 - 20:15
Pilates Allegro
19:30 - 20:15
Aqua Workout
20:15 - 21:00
Functional Circle
20:30 - 21:45
Yin Flow
20:30 - 21:45
Yin Flow (online)

Freitag

09:00 - 09:45
Mobility & Stretch
09:00 - 10:00
4D PRO® Yoga
10:00 - 10:45
Core & Spine
10:00 - 10:45
Core & Spine (online)
16:30 - 17:15
Aqua Circle
17:30 - 18:15
Aquajogging
17:30 - 18:30
Spinning
18:00 - 18:45
Straightening Yoga
19:00 - 20:30
Aerial Yoga Level I

Samstag

10:00 - 11:15
Hatha Flow
10:30 - 11:30
Langhantel Workout
11:45 - 12:15
M.A.X.
13:30 - 15:00
Yin Yoga im Tuch

Sonntag

Neu10:30 - 11:15
Step
10:30 - 11:30
Spinning
Neu11:30 - 12:15
Full Body Workout
11:40 - 12:40
Spinning
Neu12:30 - 13:00
M.A.X.
13:15 - 14:00
Aqua Yoga
14:15 - 15:45
4D PRO® Power Yoga
16:00 - 17:30
Yin Yoga im Tuch