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Pilates
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination sowie Stretching beinhaltet und besonders den Beckenboden trainiert. Mit langsamen und fließenden Bewegungen bringen Sie Ihren Körper nachhaltig in Schwung. Regelmäßiges Pilates-Training stärkt Ihre Rücken- und Bauchmuskulatur und verbesset Ihr Körpergefühl. Pilates bringt so Ihren Körper wieder in Form und ist für alle Altersgruppen geeignet.
Wenn Sie an dem Kurs online teilnehmen, benutzen Sie bitte diesen Link: https://meet.gzm.de/vitaflow
Achtung: Dieser Kurs ist für Kunden ohne vitaFlow-Berechtigung zuzahlungspflichtig.
Die Yoga-/ Pilates Einsteiger-Kurse und unsere Specials sind für ALLE Mitglieder geöffnet.
- Kategorie: vitaFLOW
Schwierigkeit: Fortgeschrittene
Trainer: Daniela Bludau-HofKR 2 (2. OG)
Montag
Fascial Stretch (online)
Fascial Stretch
Spinning
Yoga Einsteiger
Zumba Fitness®
4D PRO® Yoga
Langhantel Workout
Spinning
Aquajogging
AROHA®
Aerial Yoga Basic
Aqua Workout
Spinning
Dienstag
Good Morning Workout
Pilates Allegro
Aqua Workout
Arbeit mit der Faszienrolle
Aqua Workout High Intensity
Pilates Floor
Full Body Workout
Step 2
Spinning
Yoga Einsteiger
Yoga Einsteiger (online)
Aqua Workout
Spinning
Aqua Workout High Intensity
Hatha Flow Basic
Hatha Flow Basic (online)
Mittwoch
Mobility & Stretch
Mobility & Stretch (online)
Aqua Workout
Stärke deine Mitte
Power Yoga
Aqua Workout High Intensity
Spinning
Langhantel Workout
Aqua Yoga
Hatha Yoga "Yin & Yang"
Spinning
Five® mobility training
Jamfya®
Pilates
Calm down & Relax
Donnerstag
Pilates Allegro
Aqua Workout
Aqua Workout - High Intensity
Core & Spine "Antara Style"
Core & Spine "Antara Style" (online)
Pilates Floor Einsteiger
Spinning
Pilates Allegro
Spinning
Aqua Workout
Yin Yoga
Freitag
Mobility & Stretch
Mobility & Stretch (online)
Core & Spine
Core & Spine (online)
Aqua Workout
Aqua Jogging
Spinning
Samstag
Core & Spine Antara®
Langhantel Workout
Outdoor/Indoor Spinning mit Lucia
Sonntag
Aqua Yoga
Spinning
Aqua Jogging
Spinning
Kinderschwimmkurs "Haie"