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Reformer Circle
Erlebe ein einzigartiges Trainingserlebnis im Reformer Circle! In dieser speziellen Einheit wechseln die Teilnehmenden zwischen verschiedenen Übungen auf dem Reformer-Gerät, das durch Federn und eine bewegliche Plattform zusätzlichen Widerstand bietet. Diese Übungen konzentrieren sich auf die Stärkung und Kontrolle der Kernmuskulatur und aktivieren umfassend verschiedene Muskelgruppen. Jede Station im Zirkel bringt neue Herausforderungen und hält deinen Körper in Bewegung. Lass dich von der energetisierenden Dynamik mitreißen und entdecke die Vielseitigkeit des Reformers!
Hinweis: Dieser Kurs ist für Vita Flow Kunden inbegriffen. Mitglieder ohne Flow-Abo und externe Gäste können mit einer Einzelkarte teilnehmen, die am Empfang erhältlich ist.
- Kategorie: vitaFLOW
Trainer: Sabine Lölkes-SchäferKR 2 (2. OG)
Montag
Spinning®
Aqua Vital
Core & Spine Antara®
4D PRO® Functional
Spinning®
Aqua Workout
Langhantel Workout
Yin Yoga
Dienstag
Aqua Circle
Mobility & Stretch
Pilates Allegro®
Aqua Bauch-Beine-Po
Pilates Floor
Aqua Workout High Intensity
Full Body Workout
Step 2
Aqua Workout
Spinning®
Aqua Workout High Intensity
Mittwoch
Sunrise Spin
Balance & Strength - Full Body Workout
Aqua Workout High Intensity
Aqua Cardio Workout
Langhantel Workout
Spinning®
After Work Yoga
Zumba Fitness®
Donnerstag
Pilates Allegro®
Aqua Workout
Core & Spine "Antara Style"
Core & Spine "Antara Style" (online)
Aqua Workout High Intensity
Pilates Floor Einsteiger
Step 1
Pilates Allegro®
Five® mobility training
Step 2
Core Before Spinning®
Spinning®
Reformer Circle
Freitag
Aqua Workout - High Intensity Express
Mobility & Stretch (online)
Mobility & Stretch
Pilates Allegro® Einsteiger
Core & Spine
Core & Spine (online)
Aqua Circle
Aquajogging
Bauch-Express
Core & Spine
Samstag
Core & Spine
4D PRO® Power Yoga
Step 1 (Einsteiger)
Reformer - Balance & Alignment
Langhantel Workout
Sonntag
Aqua Koordination
Spinning®
Aqua Yoga
Spinning®