Reformer Pilates "Einsteiger"

Ein idealer Einstieg in ein modernes Ganzkörpertraining, das Kraft, Stabilität und Beweglichkeit verbindet. In diesem Kurs lernst du den Allegro® Reformer kennen, ein Pilatesgerät mit beweglichem Schlitten sowie individuell einstellbarem Widerstand durch Federn und Seilzüge. Du wirst langsam und verständlich an die Übungen herangeführt und entwickelst ein erstes Gefühl für deine Muskulatur, besonders für die Körpermitte. Die Bewegungen sind kontrolliert und gelenkschonend, sodass du ohne Vorkenntnisse sicher starten kannst. Der Kurs richtet sich an alle, die den Reformer zum ersten Mal ausprobieren möchten und neugierig auf diese Trainingsform sind. Gleichzeitig verbesserst du deine Haltung, Koordination und Balance in deinem eigenen Tempo.

Tipp: Dieser Kurs eignet sich super als Folgekurs nach der Teilnahme am Präventionskurs "Wirbelsäule Plus".

Hinweis: Alle Yoga- und Pilates-Specials sowie Einsteigerkurse sind für alle Mitglieder inklusive.