Rücken-Express

Dein gezieltes Rückentraining für eine starke, gesunde Wirbelsäule und eine verbesserte Haltung. In nur 30 Minuten fokussieren wir uns auf die Muskulatur im Rückenbereich und stärken die wichtigen Stützmuskeln, die für deine Körperhaltung und Beweglichkeit entscheidend sind. Dieses Training lässt sich ideal direkt nach dem „Bauch Express“ Kurs kombinieren, um deine komplette Körpermitte in Balance zu bringen. Natürlich kannst du es auch einzeln buchen oder als perfekte Ergänzung zu deinem Trainingsplan oder einem weiteren Kurs (Spinning/ Reformer) nutzen.