Silvester Special: Deep Stretch & Relax

Beginne den Jahreswechsel in einer Atmosphäre der Ruhe und Entspannung. Schließe das vergangene Jahr achtsam ab und starte mit neuer Energie ins kommende Jahr. Dieser Kurs bietet eine Reihe von Dehnübungen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Flexibilität und Elastizität. Die Übungen werden beim Deep Stretch mindestens eine Minute gehalten, um die Sehnen nachhaltig zu dehnen. Dadurch werden Muskeln, Sehnen und Bänder geschmeidiger und die Körperhaltung verbessert. Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Flexibilität vertiefen möchten, und umfasst auch fortgeschrittene Übungen sowie eine kurze Entspannungsphase am Ende jeder Stunde.

Wir wünschen allen einen guten Rutsch ins neue Jahr!!!