Somatic Yoga

Diese 90-minütige Einheit verbindet fließende Bewegungen mit somatischen Impulsen – das heißt, der Fokus liegt auf dem bewussten Spüren des Körpers von innen heraus. Durch ruhige Übergänge, die Verbindung von Atem und Bewegung sowie eine entspannende Abschlussphase entstehen Entspannung, neue Bewegungsfreiheit und ein ausgeglichenes Nervensystem. Geeignet für alle Erfahrungsstufen.

Hinweis: Dieser Kurs ist für Vita Flow Kunden inbegriffen. Mitglieder ohne Flow-Abo und externe Gäste können mit einer Einzelkarte teilnehmen, die am Empfang erhältlich ist.

  • Kategorie: vitaFLOW

  • Trainer: Nadja Fischer

  • KR 2 (2. OG)

Alle Somatic Yoga Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

13:45 - 14:25
Aqua Vital
17:00 - 17:50
Reformer Pilates
18:00 - 19:00
Core & Spine Antara®
18:00 - 18:45
4D PRO® Functional
18:00 - 19:00
Spinning®
18:15 - 19:00
Aqua Workout
19:00 - 20:00
Langhantel Workout
19:00 - 20:00
Yoga im Tuch

Dienstag

08:10 - 08:55
Aqua Circle
09:00 - 09:50
Mobility & Stretch (online)
09:00 - 09:50
Mobility & Stretch
09:00 - 09:50
Reformer Pilates
09:10 - 09:55
Aqua Bauch-Beine-Po
10:00 - 11:00
Mat Pilates
10:05 - 10:50
Aqua Total Body
17:00 - 17:50
Full Body Workout
Neu17:15 - 18:30
Vinyasa Yoga Einsteiger
18:00 - 18:50
Step (Level 3)
18:30 - 19:15
Aqua Workout
Neu18:30 - 20:00
Yin Yoga
18:30 - 19:30
Spinning®
19:20 - 20:05
Aqua Workout High Intensity

Mittwoch

Neu08:30 - 10:00
Faszien-Yoga & Mobility
Neu13:30 - 14:20
Special: Reformer Pilates
Neu14:40 - 15:40
Special: Mat Pilates
17:00 - 17:45
Aqua Workout High Intensity
17:00 - 17:45
Reformer Pilates
17:45 - 18:30
Aqua Cardio Workout
18:00 - 19:00
Langhantel Workout
Neu18:00 - 20:00
Spinning: 112 min Interval
18:45 - 20:00
After Work Yoga
19:00 - 19:50
Zumba Fitness®
19:00 - 20:00
Spinning®

Donnerstag

09:00 - 09:50
Reformer Pilates
09:10 - 09:55
Aqua Workout
10:00 - 11:00
Core & Spine "Antara Style"
10:00 - 11:00
Core & Spine "Antara Style" (online)
10:05 - 10:50
Aqua Workout High Intensity
11:00 - 12:00
Mat Pilates "Einsteiger"
17:00 - 17:50
Step (Level 2)
17:30 - 18:20
Refomer Pilates
17:30 - 18:15
Five® mobility training
18:00 - 18:50
Step (Level 3)
Fällt aus18:30 - 20:00
Somatic Yoga
18:30 - 19:30
Spinning®
18:35 - 19:20
Aqua Bodyworkout
19:20 - 20:05
Aquajogging Einsteiger

Freitag

08:30 - 09:05
Aqua Workout - High Intensity Express
09:15 - 10:00
Reformer Pilates "Einsteiger"
10:00 - 10:50
Core & Spine
10:00 - 10:50
Core & Spine (online)
Neu13:00 - 14:00
Special: Mat Pilates
Neu14:10 - 15:00
Special: Reformer Pilates
16:45 - 17:30
Aqua Circle
17:00 - 17:50
Full Body Workout
17:30 - 18:15
Aquajogging
17:30 - 18:30
Spinning®
18:00 - 18:30
Bauch-Express

Samstag

Fällt aus09:00 - 09:45
4D PRO® Power Yoga
09:30 - 10:30
Core & Spine
10:00 - 11:00
Reformer - Balance & Alignment
10:30 - 11:20
Step 2
11:30 - 12:30
Langhantel Workout
12:45 - 13:30
Kinderschwimmkurs "Haie"

Sonntag

10:15 - 11:00
Aqua Koordination
Neu10:30 - 11:30
Special: Hot Iron (Style) - Back to the Roots!
10:30 - 11:30
Spinning®
11:05 - 11:50
Aqua Yoga
Neu11:30 - 12:30
Special: Mobility & Stretch
13:50 - 14:35
Kinderschwimmkurs "Haie"
17:00 - 18:00
SPECIAL: MAT PILATES
17:00 - 18:00
SPECIAL: VINYASA YOGA
17:00 - 18:00
SPECIAL: REFORMER PILATES
18:15 - 19:15
SPECIAL: YIN YOGA
18:15 - 19:15
SPECIAL: MIDSUMMER DANCE FLOW
19:30 - 20:30
SPECIAL: SOMATIC YOGA
19:30 - 20:30
SPECIAL: YIN IM TUCH MIT KLANGSCHALEN